多吃五种食物，跟痛经说再见

第一个就是南瓜，女孩子在大姨妈期间的时候，因为内分泌处于一个稍微不正常的阶段，所以脸上长痘的可能性就会比较大。但是南瓜里面的硒元素是比较多的，这种物质是能够帮助皮肤上面的油脂的分泌速度减少的，所以姨妈期间多吃一点南瓜的话，是可以让脸上的痘痘少长点的。

第二个就是菠萝，很多女孩子在月经期间的时候，肚子也是非常的疼痛，这个可能是跟自己平常的一些饮食习惯是有关系的，还有就是身体可能是缺某些元素的，比如身体里面的锰元素不是很多的话，身体可能就会出现月经不适的现象。第三个就是榴莲，它的营养也是非常的多，而且在它出产地方比较多的泰国也能得到佐证，当地人就经常把它给病人吃，一些刚刚生产完的女子也会吃这个，是能有非常好的补身子的功效。第四个就是甘蔗了，甘蔗中的一个品种就是制成红糖的原材料所以中间的含糖量也是非常的多，而且它的含铁量也是非常的多，所以补血的效果也就是非常不错了，而且还能帮助身体来进行排毒。