如何放松大脑、缓解大脑疲劳，让大脑保持最佳状态？ / 开普饭

打哈欠是生活中十分常见的一种表现,在缺乏睡眠.精神状态差的时候,我们的困意就会通过打哈欠的方式表现出来.有些人在打哈欠的过程中,发现周围人也会受到自己的影响,出现打哈欠的表现.不禁想问,打哈欠为什么会 ...

9月16日是脑健康日,专家提示,大脑长期处于高负荷状态,不光伤脑,还会伤身,严重的还可能造成人体器质性损伤.需警惕大脑疲劳等亚健康状态,合理安排作息时间,均衡饮食,适当运动,让大脑的不同功能区得以充分 ...

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中医认为"心主神明"."脑为元神之府",因此很多常见的和心脑密切相关的疾病,比如中风.冠心病.失眠.胸闷,甚至抑郁.焦虑等情志病,都要用"神穴&quo ...

中医认为"心主神明"."脑为元神之府",因此很多常见的和心脑密切相关的疾病,比如中风.冠心病.失眠.胸闷,甚至抑郁.焦虑等情志病,都要用"神穴&quo ...

Via:Prevention 来源 |酷炫脑明明只是处理简单的事,可就是没法集中注意力,思维也不清晰,反应力和判断力都变得十分迟缓?这可能是大脑疲劳的症状. 你是否还记得自己儿时在公园里玩耍的情景? ...

<高效休息法>书中的精髓:在繁重的工作及生活压力下,我们如何有效地休息,塑造不易疲劳的大脑? 很多人都有过这样的经历:不论忙不忙,都觉得很累,注意力常常无法集中,总爱胡思乱想.这时大多数人 ...

都柏林三一学院(Trinity College Dublin)的生理学教授Áine Kelly分享了锻炼对我们的记忆.血管和免疫系统的好处. <being patient>官网5月4日消息 ...

<快公司>网站发表过一篇神经学家塔拉·斯瓦尔特博士的文章,讲的是如何让大脑达到并保持最佳状态. 斯瓦尔特博士说,大脑和身体是一样的,都需要精心呵护才能保持最佳状态.然而从事脑力劳动的人,通 ...

返朴关注返朴(ID:fanpu2019),阅读更多!2小时前撰文 | Jacquelyn Sahakian.Christelle Langley.罗强.张翊译者 | Sixin 校对 | 山鸡 ...

如何放松大脑、缓解大脑疲劳，让大脑保持最佳状态？