爱吃西瓜的朋友注意了：夏季西瓜正当食，但三类人群要少吃

夏天来临，伴着这气温也逐渐升高。吃西瓜成为人们最受欢迎的解暑方式，曾有人把马致远在天净沙秋思的诗句改编为枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜。确实在炎热的夏季，西瓜和夏天搭配最为合适。在干燥的季节中吃上一块西瓜，就会感觉拥有整个夏天的快乐。

西瓜虽好吃，但是这三种人群一定要少吃西瓜。

脾胃虚寒的人群

西瓜属于寒性食物，那么西瓜对脾胃虚寒的人群并不友善，西瓜使该类人群的寒气变得严重。脾胃虚寒的人群应注意平时饮食的调养，在夏季尽量不吃西瓜，保护肠胃。

感冒期间的人群

在炎炎夏日，人们处于过高的温度状态会出现感冒症状，那么人们在感冒期间的身体会比较虚弱，西瓜会对人体的机体产生不好的影响。所以在感冒期间的人们不要吃西瓜，这样会导致自己身体回复的时间较长。

特殊人群

这里的特殊人群指的是宫寒女性、对西瓜过敏人群、、糖尿病患者、以及孕妇和产妇这类人群。那么对于宫寒女性来讲，西瓜这种寒性水果会加重体内湿气，尤其在生理期，更是要避免吃西瓜。针对过敏人群就不必过多解释，为了保命更要远离西瓜。众所周知，西瓜中含有大量的糖份，糖份是糖尿病患者克星，孕妇和产妇体内胰岛素不足，导致不好稳定体内血糖，更不可能摄入过多糖份。

那么含有大量糖分的西瓜真的一无是处吗？并不是这样的，西瓜也有很多功效。

西瓜具有利尿功效

西瓜中不仅含有大量糖份，而且含有氨基酸，氨基酸有利于降低血压降低，此外西瓜中的一些糖类，盐和酶都对人体有一定的好处。

西瓜具有消肿功效

西瓜具有助于利尿。每次吃完吃瓜，总会去很多次厕所，因此吃西瓜可以消除腿部浮肿，特别适合长时间做着不动的上班族。

西瓜具有美白功效

还有一点也许人们不清楚，那就是西瓜可以美白人们皮肤。据科学研究表明，西瓜中含有的丰富的氨基酸和其他的一些物质会被皮肤吸收，它们不仅有利于防止紫外线，而且还有助于美白皮肤。

由以上分析，西瓜中还是含有大量对人体有利的物质。爱吃西瓜的人们，在吃瓜时候一定要注意一下两点：

冰镇西瓜

在炎热的天气中，许多人喜欢把西瓜放在冰箱进行冰镇，吃冰镇西瓜虽然可快速降温，但是冰镇西瓜会对肠胃造成不良影响，甚至会导致小肠坏死，对身体健康造成极大危害。如果想让西瓜变凉，不妨考虑把它放在井水中，既保证不刺激肠胃，又可以满足自己的口感。

吃瓜时间

还有需要注意的是吃瓜的时间，一定避免在饭前或者饭后吃瓜。饭钱或者饭后，西瓜会占据胃的容量，且西瓜中的水份进入人体会降低消化液浓度，造成消化不良。