为什么瑜伽体式要手抓大脚趾？竟然和经络有关！

亲爱的瑜伽朋友们，不知你有没有发现？手抓大脚趾的这一动作，在瑜伽体式练习当中会经常出现。

那么你是不是和小编会有过同样的疑问和思考呢？瑜伽动作为什么要抓大脚趾而不是其他脚趾？或者为什么要抓脚趾而不是脚踝或者脚心？

今天小编就总结出了答案，一起来看看原因吧！

手抓大脚趾帮助我们在站立体式中保持平衡，保持脚趾启动，即使在坐立体式中，有时候大脚趾还是我们的凝视点。

那为什么要手抓大脚趾呢？

你绝对想不到，竟然和经络有关！

经络

在传统中医，身体主要有12条经络，气由此通过，就像瑜伽中说的能量通道。

手臂上主要有6条经络通过，3条阴经：肺经、心经和心包经。3条阳经：大肠经、小肠经和三焦经。

在下半身，有另外6条经络通过，3条阴经：脾经、肾经和肝经。3条阳经：胃经、膀胱经、胆经。肝经和脾经都是从大脚趾开始。

经络堵塞会怎么样？

当人体内的气血循环不畅的时候，身体的某些部位就会出现气血滞留的情况。人体的腿部有很多静脉血管，当人体在久坐不动的时候，身体下半身的血液循环不畅，不少人的腿部就容易出现肿胀的情况，特别是在脚踝部位，会有明显浮肿的情况出现。此外，若是脖颈处的经络不通畅，很多人的脖子就会变粗，在用手按压的时候，还会有轻微疼痛的感觉，这些都是身体在暗示你，要注意及时疏通身体的经络了。

刚说过大脚趾相关的经络是肝经和脾经。

所以，当练瑜伽时，手抓大脚趾，可以平衡肝经和脾经。类似的体式有：手抓大脚趾单腿上提、双角式D、手抓大脚趾站立前屈、三角式等。

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