102岁长寿老人，常用“1素”煮水，摘掉肝病“帽子”

家住河南商丘的陈爷爷今年已经102岁高龄了，就在前不久，陈爷爷刚过完自己的第102个生日，这个生日对于陈爷爷来说最为难忘，因为就在前不久，陈爷爷的孙媳妇刚生下了一个重孙子，而这一次，也是他们一大家四世同堂过的第一个生日。

别看陈爷爷现如今生活的悠然自得，但是年轻时候的他却没少吃苦和遭罪，原来在陈爷爷年轻的时候曾是一名乙肝大三阳患者，现如今，距离他第一次查出乙肝已经过去整整40年之久，而就在前段时间，当陈爷爷再次前往医院进行复查时，医生发现他身体各项机能都能正常，尤其是肝脏功能，活力十足，一点都不像102岁的样子，医生笑称道：看似和60岁差不多。

他是怎么做到的呢？

后来通过询问后得知，原来，陈爷爷在得知乙肝消息之后，起初的时候和大多数乙肝患者一样，积极配合医生的治疗，但是，在尝试了3年左右的西医治疗之后，陈爷爷发现，自己的身体情况并未得到很好的缓解，体内的转氨酶始终忽高忽低，尤其是停药之后，体内的转氨酶反倒呈现增倍上升。

而就在自己处于绝望中的时候，在一次偶然的机会下，陈爷爷在当地一位老医生口中得知荷ֺֺֺ香ֺֺ豆对扶正固本，抗肝病毒，降低转氨酶和减低饮酒和药物对肝脏的损害皆能起到很好的帮助。

也就是从那时候开始，家人便开始抱着试一试的态度，每日给他煮水喝。

大约在服用一周左右的样子，给陈爷爷最大的感触就是晚上睡觉的时候，明显踏实了很多，在连续服用一段时间之后，当陈爷爷再次前往医院进行复查时，医生惊讶的发现他体内的转氨酶数值呈现了明显下降趋势，也正是因为如此，给了陈爷爷后期的康复之路，增加了很大的信心。

现如今，40多年过去了，陈爷爷体内的乙肝不仅没有出现复发，反而还成功做到了长寿，据陈爷爷的子女介绍，老人家之所以能够成功做到长寿，还离不开这2件事的帮助！

1：养成睡眠好习惯

对于我们每个人来说，良好的睡眠至关重要，尤其是对于那些本身就肝不好的患者而言，睡眠更是重中之重，这是因为，如果长期睡眠不足，不仅会导致身体加速衰老，更重要的是还会直接影响到肝脏的正常修复和排毒，从而会增加肝脏疾病的发生几率。

而在睡眠保持方面，建议每天至少应保持8个小时左右的睡眠时间，当然，在条件允许的情况下，我们还可以选择适当的午睡，通过合理的睡眠最终达到长寿的目的。

2：有氧运动

在这么多年里，陈爷爷还始终保持着一个好习惯，那就是每天早早起床之后，都会选择到公园打上半个小时左右的太极。

医生指出：每天保持适当的有氧运动，同样可以起到健康长寿的帮助，这主要是因为，当我们人体在有氧运动的过程中可以提高器官功能，器官功能提高之后才能维持身体正常的运转，而且运动过程中还能消耗能量，控制体重，增强免疫功能，从而降低各种疾病的发生几率，可谓是好处颇多。