如何写出一手“骨肉相济”的好字？
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書法三級課程「裹束」
第十三集｜骨肉技法要點
骨肉相濟才是好字
｜筆記｜
L3-13 骨肉技法要點
一、骨肉相濟
這兩堂課講了骨線和肉線，今天我講解寫骨線和肉線的技巧。
書法之所以用“骨肉”這樣的術語，就因為“骨肉”是人人都熟悉的。你只要想想自己的身體，自然瞭解骨肉的作用和關係。
“筋節”這兩個術語是一對，表示大小圈，一個字的基本架構，等於人體的骨架。“骨肉”這兩個術語是另一對，是把筋節實際寫出來時你用哪一個鋒。
如果你多用尖鋒，結果就是骨線多，跟人一樣，骨多肉少，寫出來就很瘦。如果你常用側鋒三分筆，寫出來就很肥。骨架沒變，脂肉太多。
書法字像就是一個人，人該肥的地方不能瘦，該瘦的地方不能肥，骨肉相濟，富有變化但不失勻稱，那才是理想狀態。
拿懷素來說，早年的作品如《自敘帖》，經常使用一枝硬毫筆寫骨線，當時年紀輕，求快求放，以為這就是豪放，痛快。你看這三行字，都是骨線。
以前我舉過這個《自敘帖》中的“玄”字為例，你可以看到，作者寫得很痛快，很爽，但線條沒變化，跟硬筆字差不多。他中年後學王羲之，晚年代表作《小草千字文》也有“玄”字，你看線條完全不同了，感覺還是很流暢，但輕重有致，粗細有別，快慢有節。
再來看一個，草書“郎”字。《自敘帖》中的寫法還是和剛才一樣，行筆流暢但粗細沒變化，《小草千字文》也有“郎”字，這就好多了。但如果要投票問哪一個字好，左邊這個可能贏出。 如果你會看用筆的話，當然是右邊這個好得多。
人的潛意識中都想狂一下的，很多人學草書就想藉以發洩。你看中文裡有“狂童”、“狂生”、“狂士”、“狂夫”，隨你長多大，都有一個名詞等著。《論語》中還有“狂簡”，你不要聯想到我。
二、骨線技法要點
骨線用尖鋒寫，古人怎樣形容尖鋒使用法？“錐劃沙”、“印印泥”、“入木三分”。
“錐劃沙”是說把毛筆當做一把鐵錐子，正確地說這把錐指筆心。“印印泥”是說像打印章那樣用力往下壓。“入木三分”是形容效果，筆跡仿佛陷入木板裡邊去了。
這三句話總結起來，就是用尖鋒不是“寫”，而是“刻”。用尖鋒要有“刻”的感覺。
毛筆古代的別名，就是“毛錐子”。不但指形狀和鐵錐子相似，而且用法相同。人人都會用鐵錐子，我沒聽見過有“鐵錐子用法訓練班”。毛筆是軟錐子，你心中要把他想像成鐵錐子。
鐵錐子有兩個用途，一是鑽洞，要領是頂住壓緊。“九用”說馭鋒就是“直撞”，“撞”這個字用得好。第二個作用是劃線，《玉堂禁經》說“以錐畫石”，就是按緊了在石頭上拉動，劃出一根線條。“九用”中的趯鋒，就是用尖鋒劃線。
馭鋒是下筆，趯鋒是運筆，兩個動作加起來就是“刻”，不是寫字而近似刻字。
（此处请观看视频示范）
用尖鋒寫骨線，兩個要領：一是頂緊，壓住，二是劃。你可以分開來練習。一是頂緊，下紙的時候直撞。你未必是這樣子，垂直下去，你可以搖腕，因為搖腕下紙，在最後的時候還是垂直下的。
你搖腕下紙，然後頂緊，你不用接著寫，你就練習這個左右搖腕。你看那個筆心現在在搖動，好像我們用錐子在打一個洞。時間長了會洇化，但你練習不要緊。
那麼這個動作是練習往下鑚，頂緊往下鑚，只有你壓的緊，拉起來，一拉起來，那就是純骨線，趯鋒。所以呢，今後寫的時候也是這樣，搖腕下紙，頂一頂，開始拉，不用太快，收。熟練以後速度就會提高，下紙，頂住。這是一個基本功，兩個動作可以分開，先練習頂住，往下鑚，然後用力地劃。
趯鋒，很多同學寫不好，我建議大家先用硬筆練，譬如拿一枝鉛筆。普通寫字頂的力量並不大，所以寫起來很流暢。但你如果把筆尖頂緊了紙面，寫起來感覺就完全不同。下筆好像鐵錐子打洞，用力頂緊紙面。然後開始劃，這個時候筆鋒就會發生更跳動。
關鍵是下壓力大小，下笔要把筆桿扶直，然後開始劃過去。再來一次，下筆頂緊扶直，然後開始劃過去。
你可以看到，這頂緊以後这三條缐的顔色都比較深，它不是平滑的線條，而是躍動的線條。如果你放大仔細看，那是一個一個點所組成的線條。這就是尖鋒骨線。
我們現在换一枝圓珠筆，方法是一樣的。如果你不用什麼力，那寫起來就是很流畅的。如果你把它當一枝毛筆，豎管直鋒，下紙頂緊，然後開始劃。它也是會躍動的。
好，我們也拿起來，比較一下這兩根線。這兩根線形状和顔色都不相同。上面這條比較淡，下面這條顔色比較深，你仔細看一下的話，就是由圓點躣動所組成的線條。
好，我再换枝筆，香港叫箱頭筆，筆頭比較大。我們先寫一個流暢的線條，然後把它按緊了，當毛筆一樣地寫。頂實，然後劃。
好，比較一下，箱頭筆的墨量比較大，你可以清晰地看到圓點組成趯鋒線的状況。
三、肉線技法要點
那側鋒肉線的技法有什麼要點呢？側鋒是彎筆心。所謂幾分筆，就是筆心彎多少。筆心彎的多，筆鋒就容易散。
所以側鋒的技法要點，就是這兩個：筆心彎後要令它直，筆鋒盡量不要散開鋪平。
如果你是用側鋒，那就沒有“錐劃沙”的問題。因為側鋒，筆心是側的。你用一點力，它就彎一點，用力大一點，又彎一點，你用力向下壓，只是增加它的彎度。從一分笔到三分筆，這都是肉線。
側鋒的技法要點，主要就是筆心的彎和直。所以你開始可以做這樣的練習，譬如毛筆下紙以後彎了，然後叫它直。或者向相反方向，彎了，直。一彎一直，一彎一直，一彎一直，左右搖腕都可以，中間這個就是五號位，正鋒。這樣子來體會毛筆筆心的彎和直。
當你用側鋒的時候，譬如說一分筆彎一點，然後回來，把它筆心弄直。兩分筆，就是彎多一點，彎多一點，拉過去，回過來，扶直。三分筆，彎得更多，拉過去，然後回過來，扶直。
那麼這個弄彎的過程，把毛筆筆心壓彎的這個動作，我們叫“蹲鋒”，回過來扶直的動作，那是“衄鋒”。如果你顺著這個方向，拉出，這叫“搶”。所以呢，你看這兒是一分筆下蹲，衄，直了，搶，就這三個動作。
有些同學問，老師你怎麼沒有講過提按呢？提是往上，按是往下。但我是解釋張旭的系统，張旭從來沒有講過提按，我有什麼辦法？不但張旭沒有講過，整個晉唐的書法著作裡邊都沒有“提按”。
往下就是蹲，“九用”裡邊叫“蹲鋒”，扶直那是“衄鋒”。所以在當时所用的技法術語裡邊，這兩個就己經有了。而“按”呢是“按鋒”，“按”和“揭”這是另外一對。所以呢我這課程裡邊也不用“提按”。
那麼，另外一個技術的難點，就是當你筆鋒鋪開以後， (其實是不大會鋪開的， 你看我現在那個筆鋒，寫三分筆，還是沒鋪開。)但是有時候，你把這個筆鋒真的鋪平了，上次講過，糾正那個筆心的彎和直是前後的運動。糾正筆鋒鋪開的運動，是左右的運動。就是寫十字。
以前都講過，大家注意一下。這兩個就是使用側鋒的技法要點，一個是前後的運動，另外一個是左右的運動，把這兩個運動搞清楚，就可以了。
側鋒寫肉線，早期是用一面鋒。你看這曹魏時期的敦煌寫經，正處於隸書向真書轉化時期，這幾根橫線，就是一面鋒入紙，邊行筆邊下蹲，線條由細變粗，他起筆沒有什麼開鋒動作，這是最簡單的肉線。其實一面鋒肉線還有其他變化的。
“口”字我們寫過好幾次了，比較簡單的，是你寫了豎筆以后，這兒往外拖。你看這個是一面鋒，中間沒有換面。毛筆筆心是側的，所以它是側鋒一分筆肉線。那麼，如果你把整個“口”字全部寫出來，拖出來，換面，就這個樣子。
那麼，今天我們在一面鋒裡邊，要它起一個變化，就是你寫了豎筆以後，來到這兒，中間下蹲一次，然後筆心豎起來。那麼你看這個是一面鋒，中間也沒有換面，但是我們用了下蹲，蹲鋒這個動作，它線條就有粗細的變化了。
我們來把整個“口”字寫出來。來到這兒下蹲，然後筆心豎起來，收鋒，換面，整個“口”字寫來了。
這個“口”和上面這個“口”，你看上面這個線條有粗細的變化。智永《真草千字文》中，常有這個動作。
四、骨線一條，肉線三條
我來總結一下骨線和肉線。這兩條線條共有幾根呢？骨線是用尖鋒寫出來的，只有一條。肉線是用側鋒寫的，有一分筆、二分筆和三分筆，那就是三條。你還能寫出第四條(側鋒線)嗎？沒有第四條了。
以前我也講到過四根線，還記得嗎？兩條直線，兩條弧線，其實就是橫豎撇捺四大筆畫。要注意這是大圈，是行筆的路線。而現在講的尖鋒線、一分筆、二分筆和三分筆這四個條線，是在講用筆，是講骨線和肉線。這兩件事不要混淆了。講路線那是大圈，大圈要表現出來不是骨線就是肉線。
各位好好練習，謝謝。
本節要點：
骨肉相濟才是好字。
骨線技法要點類似“刻”。
肉線技法要點是控制筆心彎直。
複習思考：
一分筆寫出來的線條，和尖鋒線很相近，我們能不能把一分筆和尖筆線歸入一種？為什麼？
古人說毛筆禿了，就是筆心毫毛尖端磨平了，好像頭髪剪了一刀，沒有尖了。從這記載中，推測古人主要用哪一個筆鋒？如果只用毫桿刷字，會不會禿？