人体元气足，百病自无！
元气自测方式
肾者水脏也。其中所藏，是为元精，元精为人生之本，寿命之据，神气之根。
手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”，代表着人体的精气。
元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好;半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。
半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高”，营养过剩;少则体寒，元气不足。半月痕的减少是从小指开始，依次向大拇指过渡。
如果是先天没有，不作为诊断的依据，反之先天有后天没有了，说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态，少则不足，过犹不及。养
有人认为：世界上根本不存在所谓的元气，元气是唯心主义的产物。持这种观点的人只相信看得见的东西，当然也不会承认阴阳、五行、经络、气化等中医概念的合理性了。
比如他们相信肿瘤切掉了，就是真正治好了，而不知道手术伤损元气，危害极大。
何谓元精？
肾者水脏也。其中所藏，是为元精，元精为人生之本，寿命之据，神气之根。
明代大医张景岳说：“命门之火谓之元气，命门之水谓之元精。心赖之则君主以明；肺赖之则治节以行；脾胃赖之济仓廪之富；肝胆赖之资谋略之本；膀胱赖之则三焦气化；小肠赖之则传导自分。”
治未病总以顾护元精为本。
元气的来源
元气源自先天，敛藏于肾精之中，平时会缓缓释放以维持正常的生理功能及百年寿命。若元气迅速大量释放，我们会有痛快舒畅感。
比如床笫之间高潮后的畅快淋漓感；运动超过极限后的充满活力感，等等，这都是元气发动并通行周身经脉的反应。以暂时的快感来换取元气的过度释放，殊为不智。
关元穴又名丹田，为人身阴阳元气交关之处，能培固肾阳，壮益宗筋。脐为先天之根蒂，内通元气。
肾为先天之本、元气之根，内藏相火，主生长、发育、生殖。善养生者，需重视养肾。
天地阳气生长化收藏，以冬为藏，应之于肾，因此冬天最好养肾。
推之，每天都有阳气的升降浮沉，夜半阳气收藏，以应一年之冬天，亦与肾相应，故晚上养肾最好。以农历月来看，月晦时阳气最为收敛，应之于肾，故月晦需养肾。
元气可治未病
保护脾胃中焦
治疗杂病的过程中，先需顾护脾胃中焦，这是后天之本。脾胃不可伤，病是否好治，先看中焦元气是否虚弱。
若外感风寒愈后，一定要调理一下脾胃，使中气健旺，则生机焕然，方保无虞。
若元气不足而见血压升高，其本应是正虚于下，故不可强力降压，而需以扶元固本为主。否则，滥服降压药，恐怕元气渐虚，其病渐重。
经常输液，肾气易伤
发烧的过程是人体元气抵抗病邪的过程。在发烧初期最好不要人为地干预，给元气一些时间，也给元气一些支持，自然会邪退而正安。
如果持续发烧，或者高烧不退，这时就需要我们积极干预。干预的目的是帮助元气祛除邪气，而不是帮助邪气压制元气。
不少人认为西医治病快，越早挂水越好，其实，挂水往往不是病好得快，是把邪气压入三阴层次，病情加重了。
观察一下那些滥用抗生素的小朋友，多见面色青暗，胃口不好，精神不振，手足冰冷，且反复感冒，这是邪入三阴的表现。
不少人认为，为什么选择挂水，是因为挂水确实有效。有时吃西药无效，最后还得选择挂水。岂不知这是以伤损阳气作为代价的。
挂水在补充液体的同时，亦会根据病情加入了维生素、抗生素、激素之类药物，这些西药进入体内，会调动元气，以对抗病邪。暂时来说，疾病的确可以迅速缓解。但经常挂水，肾气易伤。
慢性病宜扶正补元气
肿瘤晚期且已扩散，病人骨瘦如柴，食欲不振，此时医者切不可心存一丝关于肿瘤的概念，只可看成是虚损，宜扶正益气、健脾和胃。
不少西药的依赖性很强，一旦开始服用，就不可随意停药，否则病情会立即反复，且伴有伤肝伤肾的毒付作用。
所以说，服西药有如上贼船，上了就不能下来。慢性病患当谨慎服药，否则，拆东补西，病不见愈，反受其害，得不偿失。分析其原因，西药属单一纯粹化合物，不存在于自然界，作用霸道，伤害人体元气。
如何保护元气
元气源自先天肾精。《黄帝内经》讲“气归精，精归化”，气化则精生。而肾是精气的大仓库，肾阴虚的人，因为阴不足，贮存不住气，所以精气亏。
精气亏了，气也就弱，表现在说话声音小，没有魄力，这就是精气不足。因为精亏了，气同样就亏了。这种身体虚的人，如果夫妻同房后，会出现腰酸腰痛，没有精神，就是因为本来身体能量就不足，同房后又有精气的损失，造成了肾这个部位精气不足，不能濡养周围的组织了，这就导致腰部酸痛。
洗髓功垂吊作为一套快速补充肾气，提升元气的养生功法，可以说该功法能让我们花最少的钱，解决最大的问题。
洗髓功根部垂吊部位正是人体会阴穴所在，是任脉、督脉、冲脉三脉汇集之地。通过垂吊可打通任督二脉，使经络顺畅运转及排毒通道通畅，促进身体机能恢复。男性根部被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该功法开窍于外阴，强化丹田之气，可以快速激发和提升肾的功能，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。
通过修炼该功法可快速打通任督二脉，引导气血下行来激活肾脏，充盈肾气，强化人体本源力量，通过补充肾元、可恢复身体各项机能，进而解决身体出现的一系列的问题。特别是前列腺炎、肾气不足、阳痿早泄等性功能障碍、不孕不育、高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肩颈腰椎疼痛等，具有特殊效果。
当气血充盈，经络通畅，元气充足，人的精气神自然就好了，精神饱满，自然就可以反映出人体五脏功能运转正常，当身体各项功能正常，那么实现终寝100岁的自然寿命肯定不成问题。