一觉醒来满身是汗，怎么区分虚汗和盗汗？

午睡醒来，满脸通红，头发都湿了。半夜起来一摸孩子后背，衣服都浸透了……

其实不光是孩子，大人偶尔也会这样。于是就会有很多担心：

是虚汗吗？

是不是宝宝营养不够？是不是自己工作太累透支了？

是盗汗吗？

有没有哪个器官出了问题？要不要吃点什么调理一下？

还有很多人关心：虚汗和盗汗该怎么区分呢？

其实，出汗就是身体需要散热，不需要去区分什么虚汗和盗汗，也不需要补什么营养，更不要去胡乱吃药。

解决思路很简单：

让睡眠环境保持干爽

人在睡觉时和床单被褥接触，如果长时间没有翻身，就容易让局部温度过高，闷出汗来。

如果是担心着凉、怕受了风寒，给宝宝穿得多、盖得厚，又不肯开空调风扇，那这么热的天当然会满头大汗。

有时候大人不理解，尤其是老人不理解，同样的气温、同样厚度的衣被，怎么自己不出汗，宝宝却出汗了呢？

答案也很简单：

宝宝处于快速生长期，新陈代谢旺盛，基础代谢率本来就爸爸妈妈要高，比起基础代谢率逐年下降的老人来说，就更明显了。不同年龄、身材会有不一样的体感温度，可千万不要把自己对温度的感受强加给宝宝啊。

另外，人的汗腺发达程度和位置分布会有个体差异，即使宝宝比别家孩子更容易出汗，或者身体某个区域经常出汗，只要没有合并其它异常症状，就不需要担心。

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