凉拌莴笋丝清脆有妙招,学会这两个小窍门,口感清脆,营养又开胃
食材:莴笋
辅料:红辣椒、大蒜
调料:食盐、生抽、老抽、芝麻香油、红油
【凉拌莴笋丝】—— 清脆爽口
1.下面开始准备食材
准备莴笋一根,把外皮去除干净,把根部切除,切成大小相同的长段。
先把莴笋切成薄片,再改刀切成细丝,然后依次把剩余的全部切成细丝。
2.下面开始准备辅料
准备红辣椒一个,去籽后切成辣椒丝,主要用来配色。
准备大蒜3粒,拍扁以后再切成碎沫备用。
3.下面把莴笋丝、辣椒丝焯一下水
锅内烧水,放入植物油,植物油遇热会吸附在莴笋上,与水隔离阻止营养流失,为菜品增色增亮。
水烧开后,倒入莴笋丝、辣椒丝焯水20秒钟,捞出莴笋和辣椒丝,用凉开水冲洗迅速降温,吃起来会更加的清脆爽口,焯水的时间一定不要超过20秒钟。
3.下面开始调料汁
准备一个盆,在盆中放入蒜末、食盐2克、生抽5克、老抽2克、芝麻香油5克、红油3克,搅拌均匀化开调料。
再倒入莴笋丝,再次搅拌均匀以后就可以装盘。
好了,一道非常简单的凉拌莴笋就做好了。
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