颈椎最怕的动作，原来是这个！千万别再做了！

说到脖子，你会想到什么？

优雅修长的天鹅颈？

下班后的酸痛感？

该不会是楼下的武汉鸭脖王吧...

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Ta们的脖子这样

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这样

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这样

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起点在脖子处，与脑内的延髓相连。

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颈部分布8对颈神经，

一旦脖子伤，脊髓受损，就可能全身瘫痪。

但它最怕的是

长时间低头

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重则“开刀正骨”

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讲到这里，有没有觉得后颈一凉。

先来做一个动作

↓

Step2

适度按压风池穴和天柱穴。

最后，为大家奉上一部颈部操

速速练起来

颈部操

来源 ：健康内蒙古