气堵了：气郁

常常叹气、胸闷、烦躁、郁闷，咽部有异物感，女性还有乳房胀痛，这大多就是气郁了。

血堵了：血淤

皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥，这些都是血瘀的表现。

身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。

浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。

伤及阳气，出现畏寒腰冷、手脚冷、面色发白、容易拉肚子等。

俗话说：“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”

由此见得经络疏通是相当重要的。中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。

气郁：吃些萝卜、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，帮助顺气。如果气郁明显，可吃上几回中成药“加味逍遥丸”试试，效果一般会不错。

膻中穴：缓解心悸、焦躁，在胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。对情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。

血瘀：适当吃些银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶等。

合谷穴：稳血压，增强免疫力，右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。

湿邪：吃些山药、白扁豆、红豆、薏米等，可以很好地改善症状。

足三里穴：促进代谢，调理肠胃，在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指（中指）。

热毒：吃些莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

曲池穴：疏风清热，防掉发，在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

寒邪：吃一些小米粥、热汤来散寒。

内关穴：调节自律神经、解除疲劳，在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

讲师推荐

张瀚卿

毕业于河南大学临床医学系

穴位埋线传承人

三才五行针法创始人

中国共产党员政协委员

中国诚信医疗系统文化倡导者传播者

中国门诊临床经验专家顾问

中国门诊接诊诊断实操教练

现代化中医学传播者