3到5点早醒睡不着的人，手臂上2个易赌点按一按，一觉到天亮

大家好，我是雷师兄。

最近呢，好多网友 在后台私信问我说 每天凌晨三点到五点总是莫名其妙就醒了，醒了之后就睡不着。这到底是怎么回事？今天呢，咱们就把这个问题仔细的来跟人家说一下，首先呢？因为凌晨三点到五点。它是我们肺经运行的时间，所以呢，我们一般判断的，它是一个肺气虚肺经淤堵的问题。那具体的表现，咱们这再给大家说一下，大家自己去对照一下，因为除了早醒之外 还有别的一些表现。比如说凌晨三点到五点，最近一段时间每天都是。

莫名其妙的醒了，醒了之后睡不着，然后到了白天，你肯定就没精神呢，然后呢，记忆力也变得越来越差。有的人呢，还会伴随着什么呢？便秘，那么这种便秘 大多是那种。排便比较费力的情况，大便不成型并不是那种特别干硬的问题，那么有的人伴随着什么咳嗽 也是在三点到五点的时候，突然间咳嗽咳醒了，那还有的人会出现什么胃下垂或者是子宫下垂的问题，那么我们仔细来分析一下。

那到底是什么原因，刚才我说了肺气虚，或者是肺经有淤堵。因为凌晨三点到五点 是12经络中肺经气血巡行的时间。那么肺气虚弱 或者是肺经有了淤堵 这时候呢就容易醒，而且呢肺气虚的人。大多有中气不足，什么是中气不足？中气不足其实我刚才前面说了。就会出现什么 就是中间的气虚嘛，气虚则中气下陷，气兜不住了。中气下陷表现出来就是咱们所说的内脏下垂，菊花绽放，子宫下垂等等问题。

所以呢，肺气虚弱 就会影响到了这些问题，而刚才我们说到咳嗽，人为什么会咳嗽呢。就是因为你肺气虚或者是肺上面有了一些痰。是吧？那么很多人这时候呢？肺经运行的时候 需要排除这些痰，那这时候呢 痰刺激我们的肺泡，那么你就会咳嗽，所以咳醒了。这个呢，都跟我们的肺有一定的关系，所以呢？正好是在三点到五点 肺经气血循行比较旺盛的时候出现的这种表现而已。那么针对这种肺经的问题，它有了淤堵，我们肯定要疏通肺经，那如何去疏通肺经呢？这里教大家几个小方法，第一个呢？肺经在哪？从我们大拇指上来 到我们中府云门，那么所以呢，我们还可以先通过一些 甩手臂的方法。

大家可以在家甩甩手臂 每天呢，这样来甩一甩 手臂呢用力的向后甩，同时呢，我们也可以把手 一起来甩一下。这样呢。可以先疏通一下 我们手臂的气血和经络，然后呢，我们再对我们两侧手臂肺经。进行拍打。拍打呢，大家记住啊。是寻找我们大拇指的方向靠外侧，当然我们手掌也比较大。所以呢，大家也不用担心我们挨着拍打一下。这样来拍打一下这个拍打呢 我们每个手臂呢。要拍打三分钟啊，这样呢才能让我们肺经的气血充分的来活起来。我们两侧都去拍打一下啊。大家有的有拍打棒的，也可以用拍打棒去拍大一下都非常不错，那么。我们甩了手臂，拍打了肺经。那么这个呢？基本上就可以了，但是如果你问题比较严重的。

那么在我们肺经上 势必会找到两个淤堵的点。这两个点一般呢，是在我们两个穴位的附近，它会呈现出一个阳性点，就是一个硬疙瘩。所以呢，咱们要疏通这两个阳性点。那这两个阳性点 具体该怎么找呢？我给大家说一下，第一个阳性点呢？就在我们的孔最穴附近，那么孔最穴怎么找呢。其实我们肺经 是顺着我们拇指这样来上来的，所以我们怎么找呢？先找到我们的腕横纹，找到腕横纹上多少呢。七寸 四指是三寸，然后呢，七寸就是我们八横指啊，然后呢，找到一个点，然后呢再往上。然后呢，我们找到这个点，这个点呢我们定一下位。首先在我们这个手臂 这两侧的靠上的位置 找到这个点，并不是来按这个点，我们还要在这个点的附近呢，找到一个阳性点，阳性点。有的人 ，如果肺有结节，肺有一些淤堵的时候。

那么这样呢，会呈现出啊一个疙瘩 或者是结节 稍微一按酸胀感会非常强，这时候呢，我们才找对了地方。那么我们的目的呢，就是为了把这个阳性的点。这个疙瘩，或者结节 慢慢的把它给它揉开，才起到了我们一个按柔的目的。所以呢，这是疏通这第一个点，那第二个点会在哪呢？第二个点会在我们这个大鱼际穴上，大鱼际比较好找，就在我们这个拇指下边这一块这个地方，那么这块呢，有的人会在这儿呈现出。发青发紫，发青的比较多，所以有的人除了发青之外，这儿呢也会出现一些疙瘩，或者是结节，所以呢，我们也要对这个部位呢。进行一下推按。

好多人开始这个穴位可能 并没有一些阳性点，但是如果你在孔最穴附近 按揉完之后，那么这呢？就相当于我们这个气好像是把它传导到前面了，那么这时候 你又会感觉到。里边有一些沙粒 或者结节，这时候呢，我们需要把这个沙粒或者结节。慢慢慢慢慢慢把它揉开，把它揉散了。这样呢，我们对这个结节 一般按揉了3-5分钟，这个呢就是咱们刚才说了，咱们具体的一些手法 那么有的朋友说 那我们肺气虚 有没有一些中成药 可以参考一下呢？当然了，有一个中成药叫补中益气丸。大家可以作为参考。

这里肺气补足了 淤堵打通了 上面所说的这些早醒便秘 等等各种问题就会逐渐改善，那么这种辩证方法，它包含了咱们的脏腑，气血和子午流注中 很多国学的中医知识。所以大家一定要学会 灵活应用这种 中医的辩证的方法 是非常有作用的。所以呢，咱们一定要学会 灵活应用这些辩证的方法。那么这个呢才是咱们学习的关键。今天呢，咱们就把这个凌晨三点到五点醒的事 给大家说到这，也让大家清楚的认识到这个肺经的一些问题，如果大家有任何问题的 也可以私信我，我们具体的来探讨交流一下，看看这些问题能不能通过中医的角度来有一个更好的解决方法。感谢大家收看。

关于早醒小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。