测血糖用第一滴血还是第二滴？专家提醒：很多人用错了，等于白测

提到糖尿病，相信大家都不陌生了，它有“不死癌症”的称号，一旦患上这种病，将终身伴随，而且糖尿病是当今社会常见的慢性疾病，且患病人数越来越多，越来越年轻。

经调查统计数据显示，我国18岁以上人的糖尿病发病率为11%，近36%的成年人处于糖尿病前期，如若不采用有效手段干预，那每4个处于糖尿病前期的人都会有1~3个在10年内演变为糖尿病。

由于糖尿病潜藏的并发症极其可怕，所以大部分糖友家中都备着血糖测量仪，这样能随时知道血糖的变化，以便进行管控和治疗。但是居家测血糖需要注意的细节有很多，否则无法保证测量结果的准确性。

一、什么时候测血糖最准？可根据自身情况选择

1、平时血糖较高的人最好测量餐前血糖；

2、容易出现低血糖的人最好测量三餐前的血糖值

3、一些空腹血糖控制得不错，但是糖化血红蛋白不达标的人最好测量餐后2小时血糖

4、正在注射胰岛素的人最好测量餐前血糖

5、对于血糖控制比较稳定，但餐前血糖比较高的人最好测量夜间3点钟的血糖，这样可以防止夜间低血糖

二、居家测血糖扎哪个手指最准确？

首选无名指。相比其他手指，无名指被用到的机会比较少，这样能防止伤口受细菌感染。血糖需要经常测，能及时了解血糖的变化，所以不建议扎同一个手指，下次测量时可以更换其他手指，其实除了会有些疼痛感外，是不会对测量结果造成影响的，而且经常扎同一个会影响手指的触觉。

三、测血糖用第一滴血还是第二滴？其实很多人用错了，等于白测

采血前先洗手，用酒精消毒，防止造成伤口感染。做好这些测前工作需先将手臂下垂15秒，这样可以让血液慢慢流通到手指尖，方便采血。

采血时，先用针头把手指扎破，代第一滴血慢慢流出后用棉签擦去，测量第二滴血，因为第一滴血会含有一些组织液，它的存在会影响最终的测量结果，测量研究发现第一滴测出的血糖值比真实的血糖值低，而第二滴血测量的结果更准确，所以测血糖要选择第二滴血，否则等于白测！

测完血糖发现过高？医生提醒：做好2件事，降糖控糖，胰岛强

1、平时多做运动

运动经常被糖友当成降糖“良药”，因为人体肌肉是天然的降糖药，做一些有助增长肌肉的有氧运动可以帮助消耗体内多余的葡萄糖，提高心肺功能，还能帮助促进身体的新陈代谢，让脂肪的存积减少，调节糖代谢和脂代谢。

2、补充红叶铬油营养素

若想刺激胰岛素分泌快速分解体内多余的糖分，提高组织对胰岛素的敏感性，不如日常补充红叶铬油，内含黄芪、红景天、铬酵母以及丰富氨基酸成分，其中铬酵母富含人体微量铬，人体缺铬是导致葡萄糖耐量异常的根本，红叶铬油这种活性有机铬可快速进入糖友体内，改善缺铬导致的糖耐量受损，并帮助调控胰岛素的分泌机制，随后由黄芪和红景天来修复受损胰岛，以便刺激胰岛素的分泌，而且两味中草药能够消渴，这一说法出自《本草纲目》，而且也证实铬素能够双向调节血糖，提高抗氧化能力，使胰岛功能和结构更稳定，红叶铬油还能减少心脑血管病的发生，降低并发症的几率。