艺考生分享10个变美技巧

【1】每天至少喝五杯温水，不要过热或者过冷，温水排du作用才佳。

【2】每天晚上睡前泡脚，加快血液循环，多出汗，滋养皮肤。

【3】长痘长斑不要总用手挤，内调也比外敷更重要。

【4】晚上一次洗面奶，及时将肌肤上沾染的灰尘洗去。

【5】减少使用毛巾的次数，尽量使用一次性洗脸巾，不要反复用力揉搓脸部。

【6】出门做好防晒，无论是什么天气，都建议涂抹防晒霜，紫外线的影响无处不在。

【7】少吃吸光食物，包括茄子、胡萝卜、橘子等。

【8】每天早上排便一次，及时将身体内的垃圾排出体外。

【9】根据季节变化，更换护肤品，不要勉强磕一种。

【10】每周尽量运动三次以上，每次时间在30分钟，促进新陈代谢。