春天--按揉百会、太冲两穴,控制肝火防春天头晕目眩
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生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了!
好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年!
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按揉百会、太冲两穴,控制肝火防春天头晕目眩
春天的气是向上走的,体内的气向上走,最终到达头部。《灵柩·经脉》:“足厥阴之脉,起于(足)大趾从毛之际……上入颃颡,连目系,上出额,与督脉会于巅……”肝经的循行线路直达巅顶的百会穴。
头痛在中医看来有偏头痛、前额头痛、巅顶头痛,疼痛位置不同,反映不同的经络出了问题。巅顶头痛可以敲揉百会穴、太冲等穴,用药也要从调理肝脏入手。
一、百会穴。
百会穴在人体最高的位置,它是人体诸阳气之会。其位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处,也就是在头顶的正中心。
1、按摩法。端坐在椅子上,用手掌或拇指指腹,力度要适中,按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2—3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。
2、叩击法。用空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。
百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此法缓解。
3、温灸法。持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、艾草的阳气刺激该穴位,可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸,有保健长寿的功效。
二、太冲穴。
太冲穴位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉映手(第1、2跖骨结合部之间凹陷中)。
按摩太冲穴的手法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩结束后喝适量的水有助于加速体内的代谢。
常按摩,可起到疏通经络,疏肝理气等保健作用。按揉时力度控制在略微感到疼痛即可,切忌用力过大造成皮下淤血。
太冲穴的作用:揉太冲穴可有效降压,可给心脏供血,对容易发怒、生气的人多按摩太冲穴有助于缓解情绪。配合太冲穴向行间穴方向推,起消除肝脏郁结的作用。此外,在感冒初期按摩太冲穴可以减轻感冒引起的双目流泪或干涩等不适。
“春气在头”,有头晕头眩、高血压的朋友在春季要特别注意,慎食辛散之物,保持平和的情绪,防止出现脑血管意外。
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