正常人几乎每天都会大便一到两次，通过身体...

正常人几乎每天都会大便一到两次，通过身体自我调节，把肠道内储存的大便排出体外，这既是自我排泄的行为，也是身体自我保护的一种行为。因为大便储存在身体里，尤其是我们身体还是热的，大便在热的环境下非常容易发酵产生更多的毒素和有害物质，而肠道还有反吸收的作用，而产生的这些毒素，有害物质等就会被肠道重新吸收，出于这个原因，正常人的身体每天都会出现一到两次大便，排出身体里的毒物。

而当出现以下这四个症状时，就要注意，你大便自我排泄功能出现故障了！
 
第一、最常见的就是大便特别干，特别粗，严重的就像拉羊屎一样，一粒一粒这样出来，或者就是一整根根本就出不来，排便过程中肛门始终很疼，很难受，甚至大便过粗将肛门撑破流血。
 
第二、大便特别困难，这是最直观的，早晨或者晚上大厕的时候大便特别费劲，就是解不下来，想拉拉不出来，这时候你会觉得很恼火。
 
第二、大便的频次非常低，我想告诉大家的是，最好的就是每天一到两次大便，这样把你体内食物残渣加上毒素油脂等排干净，但有些严重的患者一星期拉一次，大便，还拉的不是很多。
 
第四、拉完还想拉，大便不干净，特别难受，用纸擦大便，总感觉肛门里还有大便没有完全排出来。
 
这里边第一种情况看似最难受，其实改善方法最简单，这是因为饮食不当等原因造成肠热津亏，改善方法其实很简单，就是我们熟知的香蕉火龙果就能很好的缓解。

而第二到第四，这三种便秘统统属于脾虚所致的气机不畅，肠道蠕动频率失常导致的，这种便秘相比第一种更折磨人。虽然第一种也很难受，但起码还能拉出来。后面的这几种，好几天没有大便也没有想要大便的意思。
 
试想想，如果你自己已经四五天没有正常大便了，肚子已经觉得很胀满了，但就是没有想到大便的意思，你着急不着急。相信你除了整天想着大便以外，其他的事情都不能专心干下去了吧。
 
解决后面三种症状，主要的点在脾胃，因为脾虚的原因导致肠蠕动变慢，大便在肠道内向外移动的速度变慢甚至停止前进，一堵就堵好几天，对于人的心理压力在其次，想想之后这么多大便堵在身体里，不停地发酵产生的毒素和有害物质，又持续的被身体所吸收，相当于你又把这些大便拉出来重新吃进去。
 
解决这种便秘可就不是吃点香蕉火龙果，或者开些泄下的药吃了就能管事的，当心虚遇到寒，问题越来越严重，其实改善方法也很简单。
 
这几天就有几个朋友陆续跟我讲，自己冬天大便前干后稀，刚入夏就出现了没有便意的便秘。在喝了一段时间焦米茶以后，每天都会去大便一两次，不仅大便通了，连皮肤状态和口臭都好多了。
 
这焦米的原材料就是我们日常煮饭吃的大米，用文火慢炒，将米炒至焦黄后出锅晾凉，煮茶的时候取适量焦米冷水下锅，等水开后关火焖三到五分钟就可以倒出来喝了。

这焦米炒焦后，具有健脾暖胃，祛湿消积食、止泻的作用，煮茶喝可直接通便，便秘的最明显的感觉就是肠道不干净，毒素堆积太多，而焦米茶还具有吸附清理肠道垃圾，毒素、油脂的作用，所以也有人将焦米茶称之为肠道“清道夫”。

有第一个症状的人可直接吃香蕉就能缓解，而具有后面三种症状的，则可以喝一段时间焦米茶，坚持一段时间，你会感谢你自己的。