习惯性便秘的人可以用用这个方子，三天见效！

文小叔有一个朋友，五十岁上下，脾气不好，喜欢吃麻辣，天天为便秘烦恼不已，有时候一周才上一次厕所。根本没有便意。各种通便的药都吃了，开塞露也用上了，咖啡灌肠也用上了，益生菌也用过，症状依旧如初。

有一回朋友跟文小叔闲聊，向我描述她的具体症状，大便干硬像羊屎蛋一样，颜色黑不溜秋，使劲挣扎才拉出一颗。平时还有五心烦热、入睡困难、盗汗、口渴等症状，舌苔很薄，微微发黄。

文小叔听了后认为女邻居是阴虚便秘，于是给她开了一个方子，特别叮嘱她不要再贪吃麻辣了，也不能熬夜了。

朋友吃了七副药，症状改善了很多，便意开始增多了，要知道她以前根本没有便意，似乎肠子被板结了一样。文小叔又建议她平时多吃一些滋阴润燥之物如黑芝麻、黑豆、黑木耳、银耳等，坚持二十天后，大便开始正常了。

当时她兴高采烈地说，我真是太高兴了，太兴奋了，你根本想象不出一个长期大便不成形的人突然有一天大便成条了那种喜悦的心情！

文小叔用的是什么方子呢？方子是这样的：火麻仁、桑葚、枸杞、黄精、杏仁、紫苏子、陈皮、莱菔子、山药、荷叶、淡竹叶

关于这种阴虚导致的习惯性便秘，中医有一招叫做“增水行舟”。

什么叫“增水行舟”呢？打个比方，我们的肠道就好比一条河流，便便就好比一叶方舟，试想一下，如果河里没有水了，舟怎么可以行驶呢？河水干枯就好比肠道津液匮乏，长期吃辛辣、喝浓茶、熬夜、喝烈酒以及上了年纪都会导致肠府津液匮乏，所以中老年人最容易得习惯性便秘。

如何增水呢？就是要滋阴就是要润肠，这个方子里面的火麻仁就是滋阴润肠的，再加上桑葚、枸杞、黄精来帮忙，共同完成增水这个任务。

增水后是不是任务就结束了呢？不是。你想想，河流有了水舟船可以开动了，但要想舟船开得快一些，是不是要刮一阵风呢？这叫扬帆起航。给舟船刮一阵风就好比给我们的肠道行气，降气。

胃肠之气往下降大便就通畅，降气用啥呢？用杏仁、紫苏子、莱菔子。杏仁不仅补肺气，还降气，肺与大肠相表里，肺气足，大便就通畅。紫苏子就是紫苏的种子，化痰降气，莱菔子，就是白萝卜的种子，化痰降气。痰湿也是一种阻碍便便顺利通行的因素，把痰湿化掉，大便就会干爽不黏腻。现在的女人痰多的很多啊。

行气用啥呢？就用陈皮。

就这样，增水行舟，风吹帆动，自然就一帆风顺，大便通畅了。

不过毕竟是润下通便之药，会耗一点正气，不怕，我们再加一点山药就补回来了。

最后加了一点荷叶、淡竹叶。为什么要加荷叶呢？因为荷叶可以清热可以祛湿，便秘的人或多或少都有一些热邪在里面的，所以用荷叶来清热，同时荷叶还有升清降浊的功效，把清阳升起，把浊物往下降，这个浊物就是湿气，湿气一去，大便自然清爽。

淡竹叶可以利水可以清心火，为什么要清心火呢？因为很多习惯性便秘的人心脏都有一些不适，为什么？就是因为便秘导致的下面的热出不去，只能往上走了，所以心肺会有一些热，小孩子尤其明显，经常晚上翻来覆去或者哭闹，这就是积食化热，热惊扰了心神。

这个方子，没有一味泻药，没有大黄没有番泻叶没有芦荟，却能够把习惯性便秘解决得妥妥的。而且这个方子一点不寒，里面还有很多温性的药材，比如紫苏子、陈皮等。这个方子也不耗气血，里面还有很多补益的药材，比如山药、枸杞、黄精、桑葚，这些都是《神农本草经》列为上品的养生佳品啊，长服可以轻身延年。

这个方子有升有降，有补有泄，最适合中老年人以及小孩子习惯性便秘的日常调理，那些含有泻药的通便药绝对不能长期吃的，最多只能救急，长期吃会形成依赖症，还伤脾胃，伤阳气。

小叔把这个方子命名为玖秘康，专门为习惯性便秘的人研发，让他们摆脱泻药之苦。

说一个小插曲吧，这个方子是小叔与中医朋友一起研发的，出来后送给云南一位很有威望的老中医指导。老中医很生气，不屑一顾，说治疗便秘的药怎么可能没有大黄这样的泻药？一口否定了这个方子。

但是，我们并没有气馁，因为我们知道长期服用泻药调理便秘后果很严重，坚决不加大黄之类的药。于是，我们把方子做成片剂，送给很多朋友，他们服用后都说效果很好，比那些通便药好多了。而且这个药的味道很好，长期服用，不会因为药苦坚持不下去。服用也很方便，放在嘴边里咀嚼就可。

如果小孩子要服用这个药，必须要在大人的监督下服用，小叔建议四岁以上的孩子服用，如果吞咽功能不好的话，大人可以把药丸化成水给孩子喝。

服用多久呢？小叔建议服用三盒就可。三盒一个疗程。如果觉得很对症，很适合自己，可以休息一个礼拜，再服用两个疗程。