每个月总有几天痛不欲生？缓解痛经需要注意这6个方面
月经是女性的老朋友，每个月都会准时来访，有的朋友比较温和，有的朋友就比较泼辣，每次到来的时候都要狠狠地“折磨”一下女性。痛经是许多女性不能忽略的问题，存在感很足，每当月经来临时就会准时来访，让人痛不欲生，正常的生活都会受影响。
为什么有的女性会出现痛经的问题？
痛经主要有两个类型，这两种类型原因是不一样的，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是没有器质性病变而出现的疼痛，继发性痛经是疾病带来的疼痛。导致继发性痛经出现的疾病有盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等等。不管女性痛经的类型是哪一种，都要去医院检查一下，都要排除下继发性痛经的可能。
女性应该如何缓解痛经？
1、判断是否有疾病发生
如果原先并没有痛经的情况，最近几个月才有痛经的情况，就要小心是继发性痛经到来了。既然是继发性痛经，就有可能是背后的疾病在作祟，所以要去医院做相关的检查，排除一下这个可能。当背后的疾病被治疗好了以后，疼痛自然就会予以缓解。
2、合理使用镇痛药
如果痛经特别的严重，已经影响到了正常的工作和生活，也超过了人们的忍耐程度，就可以在医生的指导和建议下服用镇痛药物。可以服用阿司匹林、布洛芬片等西药，也可以服用一些痛经丸等中成药，这些药物的效果都比较好。
3、多喝热水
女性在月经期间要多喝热水，这并不是敷衍的话语，而是真正能够缓解痛经的方法。可以单纯地喝一些白开水，也可以喝红糖姜水，都能够让自己的腹部变得暖和起来，促进血液循环，缓解痛经。
4、适当的活动
很多女性有这样的一个误区，那就是月经期间一点运动也不能做，实际上是可以做的，但是要注意度。不能进行太过于剧烈的运动，太过于剧烈的运动，不仅会增加月经量，而且还会加重痛经。可以适当的进行一些舒缓的活动，比方说做一下瑜伽或者散散步，这样能够促进血液循环，达到缓解痛经的目的。
5、多多休息
女性在月经期间不要让自己太过于劳累，尤其是不要让自己的腰部太过于劳累，不然不仅会出现腰疼的问题，还会让痛经进一步的加重。要多多休息，注意劳逸结合，不要再继续熬夜了，要保证充足的睡眠时间。
6、排解负面情绪
有些女性一来月经就非常担心痛经，结果这种担心紧张的心情反过来会加重痛经的问题。这个时候要放轻松，不要让自己有太过于强烈的负面情绪，要注意排解，不要把专注力放在痛经这件事上，不然痛经的影响就会被放大。
并不是每个人都有痛经问题的，如果自己有痛经方面的问题，就要找到背后的原因，看能不能解决。月经期间要做好护理工作，保护好自己的身体，不要做一些会让痛经加重的事。调理身体不是一朝一夕就能够完成的，要养成这样的观念。