灯语 | 20210727

 灯 语 

什么叫观照？

观照在咱们这里也叫格物。但是你千万别把格物理解成一个处理情绪的工具。你不要觉得，我生气的时候去格物，是为了不生气。

千万别这么想，这么想就有点遗憾。你明明拿了一个让你活出来的宝贝，但是你却只解决掉一个情绪点，只是把它当成一个心理学技术。

比如说我这个地方有个情绪上来了，我感觉不好上来了，好，我知道有一个感觉过来了，我们不去定义这个感觉叫恐惧、焦虑、生气，也不定义这个是感觉不好。只是我知道有一个东西来了，同时我一直知道着，这就叫观照。

欢迎留言分享。

---