明日过年！不懂规矩要吃亏，全家要这样吃！阳气十足不生病！
护肝提阳4种蔬菜不可少
春节吃“三春”
春节饮食禁忌
少酸多甘，忌辛辣，以养脾胃
做好四件事
2021全年不生病
俗语说：“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，容易引发流感、肺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、高血压、心肌梗塞等。
国家级名老中医米烈汉的一个核心养生思想，是鼓励大家做自我保健的主人。
▲米烈汉，国家级名老中医、陕西省老年学学会副会长。
中医认为，女性35岁、男性40岁以后，身体明显开始走下坡路。做好下面3点，甩掉疾病，健康度过春天。
女性经常用干玫瑰花3朵、合欢花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3个冲泡茶喝，可以舒肝解郁、清心安神、补血养颜。
男性用西洋参5片、麦冬5个、红花5个泡水喝，可以补肝益肾、疏通血管，预防心血管疾病。
早晨起床后，搓热双手按摩鼻子，并经常做腹式呼吸，能提高免疫力和增强肺部功能。
盘腿端坐，用空拳捶打后背，可以缓解腰肌僵硬，捶打时配合叩齿，然后将分泌的唾液慢慢吞咽下去，有很好的养生作用。
过年了，春天至，
雪消融，天变暖。
多喝水，少减衣，
吃瓜果，防感冒。
保重身体是关键，
想你念你最重要，
微信传情问候到，
春节给力一年好！
希望你收到这份关心后
心里美美的
生活甜甜的
好事多多的
万事圆圆的
愿你春节气快乐！
快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！
给身边的人看看，
传递健康，传递温暖！
愿您健康长寿！
赞 (0)