白天乏力，晚上失眠！一个茶方送给你，不用谢

本文理论依据：《中药学》、《中医方剂学》、《中医症候学》

你好，我是中医人，文君然。

我是一个民间的医者。我生于民间，长于民间，从业于民间，必然也要回报于民间。我的医术不高，也没有太高深的理论功底。但是，我一些粗浅的经验，我有一颗仁爱之心。所以，我想把多年来行之有效小方子、小经验写出来，让更多的人知道，造福于人民。

现在，我给你讲一张，治疗神经衰弱的小茶方。你记下来，然后我说这背后的故事。

准备党参15克，麦冬12克，五味子10克。这三味药，一起研成粗末，混合均匀，然后放入保温杯，冲入沸水来浸泡，闷盖5分钟之后代茶饮。每日一剂，可以反复冲泡。

有一回，我在食堂吃饭，手外科一个护士做到我身边，想请我帮忙。

原来，这个护士前段时间怀了二胎，但遗憾的是，由于年龄较大，孩子没保住。她休息了一段时间，这才回来上班。但是回来以后，她就出现白天特别没力气，晚上还睡不着觉的现象。白天越没劲儿，越盼着回家睡觉。可是回家睡觉还睡不着，于是白天更加没力气。恶性循环展开，令她苦不堪言。

我问，你没去西医看过吗？

她说，去过，说是神经衰弱，但用药效果一般。

我问，你怎么个睡不着？是不是心烦难眠？口中渴不渴？她点头，说确实经常口渴，心情也一直不好，可能是孩子没保住的原因吧。

我看了一下脉象，偏虚，舌象是舌红，津液很少。我心中有数了。

我建议她用上面的茶方自我调治。上了班，渴了就喝这个水，当饮料喝，连续用，一直到症状好转为止。

后来，这护士再看见我，高兴地说，白天乏力的感觉好多了，晚上睡觉也能多睡上一小时。看着她，我心里很高兴。

其实，这个女护士的问题，在于气阴两虚。怀胎之后，孩子没保住，这一折腾，出现这种情况很正常。气虚，所以就浑身乏力，说话气短，声音微小。阴虚，所以就口渴口干，内热扰心，睡不好觉。两者叠加，出现上述症候。舌象和脉象，也都是气阴两虚之象。

这时候怎么办啊？党参、麦冬和五味子的搭配就比较好。其实，懂中医的人一看就知道，这就是古方生脉散的配伍。只不过，把名贵的人参换成党参，一下子就离咱们老百姓近了许多。其中，党参能补气，麦冬能补阴，五味子集益气、安神、养阴三重功效于一体。这是基本方义。

其实，在我们生活中，此类气阴两虚的情况，并非少有。比如夏天的时候，大汗淋漓，出现乏力，心悸，自汗、口渴、失眠、虚烦的症状，这就要考虑是不是气阴两虚。有些中年人，本身肾阴不足，脾胃失养，也容易如此。更有很多失眠患者，呈现出心烦、易怒、舌红少苔，同时又浑身乏力，更要考虑气阴两虚。所以我觉得，把这个茶方介绍出来，让大家知道，是很有价值和必要的。

也许你会问，文君然老师，你说的这么明白，我是不是可以拿来就用啊？我告诉你，用之前，要让身边懂中医的人把把关，看你到底适不适合。因为我看不见你啊，我没法到你身边帮助你！所以，辩证这件事儿，你还是需要严谨、谨慎一点的，对不对？

全文完。欢迎订阅“微门诊”，文君然和你每天聊健康。