苏州国医堂名老中医告诉你经常做艾灸会有什么变化
经常艾灸,可提升人体阳气,促使气血充足,运行通畅,从而达到消除身体不适、预防多种疾病的作用。
一、艾灸适合哪些人群
适合做艾灸的人群种类还是比较多的,根据艾灸的作用,能够补充人体正气、温经散寒、延缓衰老、缓解疲劳、放松肌肉等,因此经常坚持艾灸对身体时有一定好处的。但中医讲究辨证论治,所以需要根据每个人具体的体质来确定,如果是阴虚体质的人建议是尽量少做艾灸,但并不是一点都不适合,关于阴虚的人到底适不适合做艾灸一直备受争议,多数人认为艾灸是补充人体阳气,阴虚体质的人做艾灸则会产生副作用,但也有些人认为阴虚体质的人也可以做艾灸,从中医的角度来讲,阴阳本身就是相互作用,相互转化的。
二、艾灸具体有哪些作用
1、免疫功能调节作用
艾灸通过经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,疏通经络,加强机体气血运行,有效调补因风、寒、湿、虚以及情志变化所引起的脏腑之虚,增强脏腑功能,促进气血循环,平衡机体功能,提高体质,增强免疫力。
2、整体调节作用
艾灸可以调理多种疾病, 比如颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、腰腿痛、以及月经不调、痛经等妇科病,还有脾、肺、心、肾、胃等常见问题都能起到很好的作用,主要是以“气行则瘀散,血得温则行”的中医原理,通过经络的传导作用,激发脏腑自身的调理功能,促使气血循环流畅,化解瘀滞,身体内的潜在问题也能相应得到根本治疗。
3、舒缓放松调节作用
艾灸对人体的影响集休息,运动,情绪为一体相互结合的综合作用。艾灸使经络气血与脏腑功能达到和谐,使肉体与心灵达到深度和谐,是一种安神静心的养生方法,经常做艾灸可有效缓解身体疲劳,舒缓放松身心。
三、艾灸后的注意事项
1、灸后可以喝温开水。
2、灸后避免着凉,做好保暖措施。
3、灸后饮食注意不要吃生凉食物。
4、灸后注意休息。
5、艾灸后不要洗澡。
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