早餐面条这样做,又快又省事,营养丰富,健康美味,家人都爱吃

小时候,每到过年,住在乡下的外婆家都会杀一头猪。不光是为了吃肉,也是为了取大肠做灌肠。外婆做出来的灌肠有着浓浓的肉香味,就连牙齿碰触到灌肠皮时的脆感都一直埋在我的记忆深处。
这种乡间自制的香肠一般是用猪大肠加上猪肉、蒜泥、淀粉等原料手工灌装的,只有过年时才可以尝到。中学毕业后,我就没有再尝到过这种味道,因为外婆家拆迁了,住上楼房后不能再养猪,也就没有做这种香肠的机会了。自那以后,我只能吃超市里售卖的机器灌装的香肠了。
城镇化带来了各种令人目不暇接的繁华,却也带走了唯有在乡间才能找到的诸多乐趣。一得一失间,留下了许多悲欢和笑颜,但以前的日子怕是再也寻不回来了。

爽口生菜丝+香肠原味面

红红的香肠配上翠绿的生菜,荤素相宜,色彩艳丽,顿时让人胃口大开。

准备材料

香肠原味面准备材料:手擀面 300 克,香肠 200 克,蒜末 20 克,生抽 25 毫升
爽口生菜丝准备材料:生菜 100 克
开始制作:
1 蒜切末;香肠洗净,放入水里煮一下。
2 锅里放少许油,放入香肠,用小火慢慢煎熟,盛出。
3 锅留底油, 倒入蒜末、生抽炒成酱汁, 下入香肠,煸炒至香肠入味,关火。

4 汤锅内加入水,烧开后下入手擀面煮熟(煮的过程中可稍微加一点儿盐,这样不但不会粘锅,煮出的面还很筋道筋道)。

5 将煮好的面捞出,放入盘中,上面摆上煎好的香肠,淋上汤汁即可。也可以将配菜爽口生菜丝直接倒在煮好的面上一起装盘。


爽口生菜丝做法:
1 将生菜洗净,手撕成小条。
2 将生菜丝放在开水中略烫一下,捞出,即可与香肠原味面一同拌食。
生菜的吃法很多,有人喜欢生吃,也有人喜欢熟吃,但生菜,特别是球状生菜不容易洗净,用来生吃时最好用开水烫一下,更为安全一些,同时也不会影响口感。
小贴士+省时有妙招
1 很多人担心香肠虽然能补充蛋白质和碳水化合物,但吃多了可能会有损健康。为了解除你的这种担忧,我特意把它和能够排毒的生菜一起搭配。
2 此外,生菜还具有很好的保健、美容作用。它所含的维生素 C 具有较强的抗氧化功能,可增强机体对外界环境的应激能力,增强机体免疫力,提高人体对疾病的抵抗能力,而它所含的维生素 A 能使皮肤保持弹性,使皮肤具有抗损伤能力,还可延缓皮肤衰老,有较强的美容作用。
3 在煮面的同时将生菜放入沸水中汆烫一下,然后捞出备用,可以缩短菜肴的烹饪时间。
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选自《一个人的惬意食光》这本书,版权所有。
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