谈谈心七：嫉妒象长了牙啃噬着我的心。。。。
谈谈心系列
如果我们嫉妒一个人，心里那难受的感觉，就象嫉妒长了牙，啃噬着自己的那颗心。不仅是这种情绪本身带来的感觉，更是因为人类对嫉妒的看法加倍了情绪本身的影响。嫉妒似乎被定义为非常龌龊的一种情绪，自带阴暗潮湿。虽然人们常常把“羡慕、嫉妒、恨”连在一起说，但是，就是“恨”，似乎都来得更光明磊落。人类社会对嫉妒这种情绪的厌恶，很大程度上因为一旦有人将之释放到生活里，可能造成严重、恶劣的后果。有段时间大家纷纷感谢舍友之不杀之恩，玩笑背后也令人不寒而栗啊，多起宿舍投毒案的起因，只是因为嫉妒。
人类的情绪一向被分成两大类，正向、积极的，和负向、消极的。我们喜欢那些正向、积极的情绪，如果此时我心怀感恩，除了自己感觉很好，还会去感染其他人；而负向、消极的情绪呢，会让我们感觉很难受，不喜欢自己，通常会选择自行消化，即使鼓起勇气向朋友、亲人倾述，大概率会雪上加霜。普通人能想到的法子大概就是默默忏悔了。
电影《非诚勿扰》里，葛优在一个小教堂忏悔一天后，神父受不了了，赶他走，我们教堂太小，容纳不了这么多罪恶~
忏悔，至少可以让忏悔者表达、梳理一下自己的情绪，能否真的起作用，关键在是不是发自内心地去忏悔，否则，十有八九成了替自己的情绪开脱，给自己找个安慰，当然也是个缓解的方法。
说到发自内心地忏悔，其实，我们有一个更为简单、直接、有效的方法去认识、清理情绪，就是选择直接去面对我们内心的感受。
从主体、能体、肉体三位一体的生命实相来看情绪，它们就是一些能量团。虽然根据受刺激外缘的差别，我们可以把情绪分成几十种具体的类型，但从我们内心的感受来说，可以简单分成两类：一类是造成内心堵、冷、痛、酸、闷、无力的，为我们人类所厌弃的，也就是被称为负向、消极的；另一类是令我们的内心感觉温暖、柔软、扬展、开放、有力的，为我们人类所喜欢，被称为正向、积极的。不管它们带给我们的觉受如何 ，如果我们能看到这些情绪的本来面目，只是把它们当成一团能量，特别是那些所谓“负向”的能量感受，如果我们只是把它们当成一种感受而不再附加更多的意义，我们对待情绪的态度就完全不一样了。
内心不论出现什么感觉，我们就只是看着它们，有些能量会在被看到的瞬间就散掉，有些质地比较硬、能量团比较大，会持续，但是，方法是一样的，就是得多花些时间来处理。
正向情绪先不说，对比一下，我们平常是怎么对待自己的负向情绪的。
当我们产生负向情绪，因为心里难受，通常会选择逃避，最常见的就是给这个情绪加以评判，比如嫉妒，我们可能会合理化它，或是自我批评，但是情绪没有被解决，我们还会不断纠缠于此，进一步去评判我们之前的“评判”，是不是？本来这个情绪只是一团能量，但是由于我们的评判，它象一粒种子，发芽长大了。但是，大家注意，这个情绪本身并没有被看到，也没有被清理，所以，这个情绪轮回就会不断发生。
现在我们决定了，把情绪就当成一团能量，看到它，清理它，可是习惯上，我们还是有可能回到之前评判的老路子上。没关系，一旦觉察到了，就回到内心。过去几十年的习惯，不可能一下子就转变，只要我们知道应该努力的方向，总会形成新的习惯。
这些能量团的前世今生咱就不管了，我们只管认识它，然后以对待能量的方法去清理它。我们内心会产生情绪，因为之前内心就已经有能量，外界的刺激只是让我们发现了它们的存在。所谓烦恼即菩提，就是这个意思。我们不去看到，不去清理，它们就会一直存在，等待合适的机会发作。
如何判断我们是不是把这团能量清理掉了呢，那就看我们在生活中是不是老掉到同一个情绪坑里，掉还是不掉了？或是掉的深、还是浅？
当然，我们就没必要因此就急于找点麻烦去认识自己，没事找抽的结果，大概率会被按在地上摩擦，别问我是怎么知道的。
去识识自己，简单感受自己的内心，在接纳中清理。内心真正平和、中正，通过这样一点点努力，一定会达成。
清理能量的能力从哪来，吐气法、外圆功，走起来吧。
附图摄影行一