挑战单杠死亡之握100秒赢100美元奖金，这钱你能拿到吗？
作者：飞行的书卷
前言：网上有大神说，单杠悬垂又叫死亡之握，坚持2分钟就是高手，上20分钟的还没见过。。
和引体向上比起来，单杠悬垂就显得容易了许多。只需双手握住单杠，保持悬吊状态即可。既能拉伸躯干，又能放松腰背，男女老少都可以尝试。然而，就是这个简单的动作，它却有一个可怕的名字——死亡之握。在健身爱好者的眼中，这个动作一点也不简单。能够坚持2分钟就已经是高手了（本人能做到哦
）。
在上班族眼中，单杠悬垂是保持脊柱健康的动作，但是在健身人群的眼中，它是锻炼前臂的最佳动作之一。为什么要锻炼前臂呢？试想一下，不管大臂肌肉多么发达，日常生活中的各种事项都要经过前臂才能完成。从力量传导来看，前臂处于最末端的位置，也是最容易受伤的部位，所以每一位拳击运动员都会非常重视前臂肌肉的训练。这一点，在李小龙身上表现得淋漓尽致。除此之外，前臂肌肉和握力的大小有着非常紧密的联系。握力有什么用？相信不必多说了吧。
单杠悬垂锻炼前臂的方式很简单，那就是看谁可以支撑更长时间。俗话说人比人，气死人。只有和别人比过之后你才会发现自己能够坚持的时间会有多短。对于毫无运动基础的人来说，想要坚持1分钟基本没希望。有几年街健经验的人坚持2分钟下来双手都会打抖，能够上5分钟的人更是人中之鹤。
或许有些朋友会打趣说，“主要还是缺少锻炼。你看那些猩猩，吊上一天都不是问题。”巧合的是，还真有一场人和动物之间的悬垂比赛。大概10年之前，有一位体操运动员和猩猩之间来了一场单杠悬垂的较量。体操运动员在允许换手休息的情况下，仅仅只坚持了6分38秒，而此时猩猩还若无其事的挂在单杠上。如果硬说猩猩可以吊上一天的话，恐怕还缺少一些事实依据。
最后，你认为单杠悬垂难吗？你又可以坚持多长时间呢？
前阵子，在美国街头有一项挑战，在单杠上坚持悬挂100秒，就能拿到100美元的奖金。
听起来是不是挺简单的？小编倒倒也摩拳擦掌试了一下，最终只坚持了60秒……
很多热爱运动的肌肉汉子也是这样想的。
下面这位叫卢卡斯的小伙，是徒手健身爱好者，长期进行著名闯关节目《忍者勇士》(Ninja Warrior)的训练。双力臂顺风旗等动作不在话下。
他的小臂非常强壮，很多人都觉的他可以完成这个挑战！
交了10元美金挑战费，他就上了。
的确他的耐力的确比很多人都要更强悍，不过到只剩最后4秒时，他再也坚持不下去了。
这位叫考利的小伙同样也是街健爱好者，俄挺、单臂引体，顺风旗是他的拿手绝活。
他第一次尝试只坚持了1分钟15秒，但他认为这不是自己的真实水平！
他接着又挑战了两次，最后还是以失败告终。
摊主表示，他有时候每天接待上百名挑战者，但几乎所有人都刹羽而归，摆摊至今，只有1人最终完成了挑战！
看到这里你是不是开始质疑这些所谓的肌肉汉子了？小编这种弱鸡女生都能撑60秒，支撑100秒真的有那么难吗……
事实上，这100美金真不是这么好拿的
前面那位挑战失败的小伙卢卡斯，回到家后，他把自己的挑战视频发到网上，他说他握住单杠后发现有点不对劲，单杠是可以旋转的！
结果这个视频引来了1100多万的播放，评论超过1万条。很多人都说卢卡斯是在装弱，这根本就没那么难。
卢卡斯无奈表示：“单杠悬挂远比你想象中要难，当单杠可以旋转时，难度会瞬间变得很大。“
有人说，可以正反握单杠，那样就能防止单杠旋转了。卢卡斯却说，那样是被禁止的，你只能双手正握或者反握单杠。
为了证明自己并没有作假和这个挑战有多难，卢卡斯找来一根木棍和一节塑料管
制作成了一根可以转动的单杠，在家进行尝试。
因为是转动的单杠，成绩自然不会有太大的变化，结果卢卡斯在家第一次尝试时只坚持了89秒。
第一次挑战失败后，卢卡斯觉得双手握着光滑的塑料管很不好发力，如果表面粗糙一点的话，也许自己还能多坚持四五秒。
于是，他用胶带粘好单杠后再次开始了尝试，但是，这次他仅仅坚持了71秒。
“让我冷静一下。这确实比普通的单杠困难得多，我会继续训练下去，请相信我
我承认我现在还达不到，以后再说吧。”卢卡斯说。
这种类型的单杠悬垂挑战很有意思，有条件的朋友可以试试。
旋转的单杠，你能撑几秒呢？