心理状态影响了生活，也影响了健康

　　研究发现：悲观心理易增加癌症的风险

　　态度影响认知，态度也影响健康

　　乐观的人不仅生活更加幸福快乐，还很少得抑郁症等的疾病，而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症疾病的风险。

　　假设一个场景，当杯子里的水不小心倒掉一半的时候，你会怎们想?有的人会说“糟糕，只剩半杯水了”，还有的人说“真好，还有半杯水”。这就是乐观的人与悲观的人之间的差距。

　　乐观的人不仅生活得更加幸福快乐，很少得抑郁等疾病，而且还能延年益寿。与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极，悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。

　　那么，我们该如何去做让自己的生活变得乐观呢?下面分享一些乐观的小窍门。

　　第一，起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的所有的美好的事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐持续一整天。

　　第二，没有“问题”，只有“挑战”。不要将生活中的障碍看成问题，而只是把它当成一个挑战。你会发现，办法其实没有那么难找，任何困难也哦度将迎刃而解。

　　第三，多于积极向上的人交往。人都会受到环境的影响，“近朱者赤，近墨者黑”，多与性格开朗的人在一起，乐观的情绪也会传染你。

　　第四，睡前想一些快乐的事情。一天中总会有些小惊喜和欢乐时刻。试着一边回忆这些快乐的事情，一边进入梦乡，一定是一种非常惬意的享受。

　　最后，祝愿大家都有一个乐观向上的心态。开开心心的度过每一天。