ADHD儿童的双休日有效管理，靠药物还是家长？

一周工作和学习结束，无论家长和孩子都会很累，对于有ADHD孩子的家庭更是如此，有的家庭父母如果有一个也是ADHD，那么在管理孩子学习上就会存在很多问题。一位上海的妈妈说平时都是自己管孩子学习，压力很大，双休日自己会去参加一些娱乐健身来减压，孩子就交给爸爸管了，但爸爸也有ADHD特征，在家和孩子倒是很合拍，一起吃喝玩乐，相安无事，没有发生不愉快，自己晚上回家一看娃的作业写得一塌糊涂，当她表现愤怒时，父子俩都不高兴，觉得她是找茬，娃还说她是破坏家庭团结的人。

双休日需要休息调整一下自己的状态这是很正常的，但是对于ADHD儿童，不去学校上学，自学就容易失去控制，每个家庭管理的不同会直接影响孩子的学习效率。为什么强调双休日管理，因为这是ADHD孩子补缺补差的唯一机会，日常上课五天，A娃疲于应对，很多内容没有消化，许多知识点遗忘，如果仅仅就完成老师布置的双休日作业，成绩不会有提高，事实上很多学霸孩子也是双休日高效利用时间，才能成绩稳定，苹果儿时的朋友，那位考取清华的孩子，妈妈说双休日能十几套试卷，标准化考试想考高分在很大程度上是熟能生巧，ADHD孩子的智力没有什么问题，关键就是时间利用率太低。

每到双休日，苹果起床就不会那么积极了，如果我们睡蒙了，她就会更蒙不起来，即使周五晚上我们制定了详细的时间任务表，她也不会自觉执行，所以双休日我们的起床时间和上学时间差不多，闹铃一响，全家都起床，吃完早餐就正式进入学习时间，我们每次学习时间一般比学校一节课要短，半个小时左右让苹果自由活动十分钟，按照闹钟来执行。

苹果觉得在家学习比在学校轻松，一是氛围环境没有在学校紧张，二是可以多次得到自由活动时间，苹果的自由活动也就是去喝点茶，吃点坚果，让她运动一下一般不愿意。有个别家长说去年疫情期间上网课，感觉孩子比在学校上课效果好，对于苹果来说我也觉得让在家监督她学习效率很高，高考前夕，苹果为了准备专业艺考，就提出在家学，不跟随学校大部队节奏了，她觉得耽误时间，当时家里人，包括苹果妈妈都反对，觉得苹果是想逃学，但她的班主任老师很有经验，说他带过的往届学生艺考前也有很多请假回家复习，这样对保证专业课先过关有益，我们这才同意，后来事实证明苹果的要求是合理的。

对于ADHD孩子，传统的大课堂教学对他们非常不利，所以我们在苹果上学时每天都是让她服用专注达来帮助提高课堂效率，即便如此也只是改善，并不能完全做到课堂集中精力，我们在家也观察过苹果服药后一天的每个阶段变化，十二小时内有个别阶段也不是很好，医生说这可能与药物不间断释放有变化有关。所以，对于苹果来说，我觉得专注达对她的课堂效果是明显的，在家即使吃药也会懈怠，我们如果不严格监督，她也会和有的家长反映的一样，玩一天也不觉得累。

双休日，如何让苹果做到高效率，除了需要详细的学习任务规划，还要考虑她容易疲劳，喜欢讨价还价等先天特征，如何用她的一些“弱点”（如贪恋美食，看电视等）来刺激她的兴趣点，再换来她一点可怜的学习时间。

累吗？真累！但我们那些年就是这样度过了一个又一个双休日。