生活是属于每个人自己的感受

邻居家的一树梅花盛开，欣赏拍摄两不误

我把最近的一个体悟和觉知记录下来。

他们在忙忙碌碌，忙啥？他们在做重要的事情，因而他们是重要的，而我不忙，我没有在做重要的事情，所以我是不重要的。

以往当这种感觉升起时我的内在会有些焦虑，有些嫉妒，有些不安，觉得自己无能，面子不好看。

这种淡淡的感受虽谈不上挫折痛苦，但无疑是慢性疾病，一点点的在内耗损伤自己，生活中类似的慢性疾病时常有之，这到底何故？如何治疗？

佛陀说：”我们是本自具足的。”也就是说所有真正的治愈都是自愈，无论是物理身体的疾病还是心理精神的问题，要维持真正的健康，靠外力解决一时终不能解决根源问题，而所谓根源便是唤醒自己的精气神，才能心安体健。

原因出在自己身上，诊疗也唯有靠自己。细细内观，自我觉察，源何升起这般感受？

渐渐的真相浮现在我脑海中。

一个错误的信念，把事情等同于自己，我就是事情，事情就是我，事情重要，我就重要，反之，事情不重要，我就不重要。

当事情无关紧要时，没人关心理睬时，意味着我是无关紧要的，我是一无是处的，认同感、存在感受到了威胁，导致自己内在产生恐慌不安。

而这份恐慌不安源自于低自我价值感、低自尊，潜意识里渴求别人的认可和关注，缺乏自信而匮乏，其内在的逻辑是我的价值感不是来自自己，需要通过事情的重要与否来体现我的价值感，而事情的重要与否是由他人来决定的，所以一旦没有重要的事情来体现，那么我是谁？不知道自己是谁，心态便被不安焦虑捕捉了。

当看到这份低价值、低自尊时，奇迹在内在便发生了。

事实的真相是我不等于事情，事情是事情，我是我，两回事，而我比事情要庞大的多，我自存在于天地之间，我本就存在着，不需要任何人任何事来确认。

当明白我是谁的时候焦虑不安就渐渐消失了。

自我觉察是认知自己的开始，可以帮助我们既不活在别人的言行里，也不活在自己的情绪里，突破困境，提升价值感。