什么是静坐，如何静坐？李双林

主讲：李双林

导读：静坐对我们的身心都有好处，它能促进身体的健康及心理的平衡，能使我们减少执着，也能使我们的头脑更冷静、更清楚；再进一步，便能产生智慧，开发精神的领域。

内容简介：各位朋友，大家好，我叫李双林。今天我们来聊一聊什么是静坐？我们又该如何静坐？我在很多地方都给大家说过静坐，而且经常建议大家学习静坐，静坐对我们非常有好处。

静坐这个方法对我们修身养性也是非常有帮助的。我们知道在佛学当中有八万四千法门，静坐也是八万四千法门之一，它只是一个修行方法。

现在很多人一谈到修行就会想到打坐，静坐也是打坐的一个基础，当然不管你修什么，只要你是打坐，都要从静坐开始，它既是基础又是根本，甚至很多人通过静坐也可成就。

当然，如果你想要转凡入圣或者说有所成就也并不是说一定要静坐，因为有很多师傅也不是通过静坐而有所成就的......

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