《太极拳全体大用诀》全文解释之（二）单鞭

#太极拳##来自杨家家传拳谱的太极拳体用解读#【班侯太极拳不传之秘】【体育】在杨家《太极拳全体大用诀》中，单鞭一式是全体大用诀的第二式，拳诀中仅这样表述：“斜走单鞭胸膛占”。单单如此的描述显得很单薄，好像也无从下手去理解其真实含义。其实，结合上太极拳的行拳要求，勾手不是攻击，而是防守，是双手互云过程中，右（外）手勾住对方左手肘部位，左手捋开对方右手，使敌胸前出现空当，中门大开。在捋的时候，用的是转身捋，也就是说，左手捋开对用的是身体向左旋转形成的捋，与对方形成身体上的斜侧身对对方正身，迈步前行，落脚倒重心，坐櫈回身，左掌随坐櫈右旋，左掌击对方胸膛谓之胸膛占。本式的动作要领，是依《杨班侯九诀》之《十三字用功诀》的：“按定四正隅方变，触手即占先上先”之要求解释。

动作讲解：

（接上式）

勾手：（重心移向右腿后）呈坐高櫈之势，身体向左转，同时，右手向下微云变勾手，左手掤起向上云，左掌根至膻中穴，翻左掌心向外。

左捋：继续左转，左掌捋势向外撑开随身旋转

左手按：左脚向身前迈出，重心移向左腿，随重心移动，左手按出，坐高櫈，收右脚，同时左手掌呈腕侧立掌，随坐櫈转身带左掌向右按至身体正位（亦即身体高櫈上坐正之位）。