高温天气下的德式降温攻略

入夏不久就遭遇下马威。预计德国的气温将大大超过30°C。德国家庭使用空调的比例不高，那么未来几天将如何应对酷暑？

大大超过30°C的高温天气将笼罩德国全境。有的人非常享受这样的高温天气，但是也有些人根本无法承受。这里分享一点简单的降温措施，帮助大家更轻松地度过炎炎夏日。

什么时候通风？

在非常炎热的日子里，最好在晚上和凉爽的早晨打开窗户。白天则要保持关闭状态。特别是卧室在白天应该是整个关闭窗户，窗帘，不要受到辐射。

最有效的防暑措施？

外部百叶窗、卷帘和折叠百叶窗可以为房间提供最佳遮阳效果。家中内部的百叶窗帘在太阳光线已经穿透房间后才能屏蔽。此外百叶窗的浅色或金属涂层具有更好的反射辐射的效果。为此家中朝南的窗户建议使用特殊的防嗮玻璃。

在窗户上贴防晒膜通常也很有帮助。Stiftung Warentest 当前的一项研究中，阁楼房间使用防晒膜后“仅”被加热到 34°C，而不是56°C。但是防晒膜仅适用于夏季，在冬季会造成会造成光线暗沉，而且还会增加供暖成本。

整个晚上都把窗户打开？

喜欢开窗户睡觉的人绝对要避免强烈的空气对流，否则会有颈部僵硬或粘膜受刺激的风险。

如何有助于入睡？

如果因为温度太高而无法入睡，建议在睡前来个微凉但不要太冷的淋浴。不要让水分完全干掉，而是让它蒸发，让身体冷却下来。此外还推荐穿着由棉等天然纤维制成的轻便、透气的睡衣，可以很好地吸收汗水。即使是晚上身体出汗量也可以达到半升。

空调的效果？

Stiftung Warentest 的六月刊测试了空调机组：由冷却部分和一个分开的室外部分组成的分体式空调，比通过软管排气的单机空调更有效。单机空调无法让空间完全密封，温暖的空气不断从外面流入房间。在测试中，最快的分体空调可在6分钟内将房间从30°C冷却到 24°C ，单体机则需要 30-45 分钟。此外分体设备也消耗更少的电力。

分体空调更有效，价格不菲，在700到2540欧元之间。好的分体式设备的电费平均每年在 38-60 欧元之间。单体机整个夏季可能需要额外140欧元的电费。

德国高温天气持续时间不长，很多人都会发挥创造力自制手工空调。

传统降温方式：风扇

风扇虽然不会降低室温，但对皮肤有提神效果，让汗水蒸发带走热量。德国普通家庭最常用的方法是在风扇前面架一个挂着湿毛巾架子。身体敏感的人使用这个方法还是要小心谨慎，如果身体降温太多，也会有颈部紧张和感冒的风险。

将冰箱调至最高设置运行？

真的没必要。6-8°C的条件就足以保持食物新鲜。原则上，那些无需的电器设备可以断电，因为每台电脑和每盏灯都会散发热量。