避不开的摔车，万一遇上摔车该怎么办？
不论在赛事中还是各种骑行中，难免会因各种状况而发生各种意外，当意外发生时，无法避免的就是摔车事故的出现。意外的摔车常常带给大家伤痛，骨折以及失去更好的机会。既然不可避免，我们就需要学习如何正确的摔车，才能够在关键时刻有能力保护到自己，避免重要部位受伤。小编今天就带大家来学习摔车时的观念和技巧。
▲在环法大赛中，发现车手除了奋力追逐心中冠军梦想的同时，不可避免的摔车在也同时发生。
一、遇上摔车怎么办？
▲运用「护身倒法」落地，可将伤害减到最轻。
由柔道衍生而来的护身倒法，在摔车时同样能派上用场，如果我们用放松的手腕击打墙壁容易扭到，甚至脱臼，但用力握紧拳头可以因肌肉的支撑、保护而不至于伤及关节。运用在骑车上，在摔车当下手必须紧握把手，并且全身用力将头低下内缩（眼睛盯着肚脐）、身体向内卷曲，一来用力的肌肉可确保骨骼及关节稳固，二来后脑和颈椎也因为腾出空间而不受撞击，并尽可能以肉多的屁股或上臂着地来缓冲。
▲一般车友跌倒时下意识用手撑地，有可能造成手腕脱臼。
此外，小编特别提醒，当摔车时万不可丢开车辆，反而应该抓紧、依靠车体形成保护，隔开身体与其他外界车辆、硬物的撞击。
▲头部内缩并用力，能避免后脑和颈部等重要部位受地面撞击。
二、摔车后如何检查？
比赛中的摔车事故大多会有医护人员赶来协助，但如果是平时的骑乘训练，车友们自己就必须懂得基本的医务常识。
车手摔车最常导致一般挫伤，其余依严重程度依序为擦伤、撕裂伤以及骨折，最坏的情况就是伤到头颅，因此当意外发生时，自己或旁人必须先确认伤者意识，若失去意识则要立刻打电话叫救护车并做好急救处置待援。假如当下发现身体某部位不能动作，应先仔细用触摸及目视检查骨头有无变形或凸起，来初步判断是否骨折，以免强行移动造成情况恶化，不过小编也提醒大家，一般车友毕竟不像专业车队经验丰富，遇到意外伤害最好还是请求医疗支援，并前往医院检查治疗，才是摔车技巧最重要的最后一步。
三、正确观念、防患未然
在自己正确骑乘的情况下，若是因其他车友对于路线不熟悉、逆向骑行或是车友状况不佳，造成行驶路线或速度与自己预估的有落差时，都可能因反应不及而发生碰撞，因此当发现前方车友行为不正常，如进弯速度过快或过慢，就必须与其保持距离，以免对方发生事故时自己也受到牵连而摔车。
▲骑车随时留意周围车友动向，可避免因碰撞而摔车。
此外，机械故障也非常容易发生危险，骑车不只要眼观四面，还要耳听八方，注意自己和其他车手的车辆状况，一但发现前方车手爆胎或掉链，则要马上做好刹车或避开的心理准备，而若是自己的车辆破胎，破前轮时必须紧握把手稳定动向，且不可刹前轮以免失去重心，应该轻刹后轮、使车辆平顺停止，若破后轮则慢慢刹车并靠边停车，以避免后车追撞。
大家有学会如何摔车了吗？
知道如何保护自己了吗？
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