言多必失，话多散气……古人护“气”法看似新奇，参透了能掌握长寿之道

老话说“言多必失”，意思是话说多了一定会造成过错，其实古人还认为，话说多了会损耗元气。以前有个说法，叫做“开口元气散”，是警告人们无事少说话，可以保养元气。

虽然说话的运动量不大，但日出千言，不病自伤，每天说话过多，人都会有一种感觉，就是很疲乏，提不起精神，这正是元气消耗的体现之一。

古人主张精神内守，寡言静养，大家也可以观察身边的长寿老人，很少有一整天滔滔不绝说话的，小孩子元气充沛，可以呱呱说个不停，但上了岁数的人，本身的“气”已经不那么充足了，想要长寿，就要注意养护元气。

正所谓，人之生，气之聚也，就是说人活着，一定要养气，气盛身体才能健朗。人的五脏六腑都有气的存在，而古人针对各个脏腑，也有不一样的保养诀窍。

忌狂喜以养心气

 

有人说我天生就乐观，就爱开心，不行吗？注意，这里所说的喜是指过份的喜悦，大喜、狂喜，人们在非常开心时，有时候会笑得“缓不过来气”，中医认为喜的情绪连接着心气，过喜伤心气。

过喜会使心气骤然上冲，使原本沟通心肾之气一下子分离，失去平衡，就容易引发心脏病，这样“乐极生悲”的事生活中也不少见。

▼

古代有个连年科考的秀才，多年未中，心中很苦闷。然而一朝中举，本该是衣锦还乡时，结果秀才见榜后欣喜若狂，大笑不止，竟然就此“失心疯”了，令人唏嘘。

可见，高兴也要有个度，理智地控制情绪，避免过大的情绪波动，才是养生之道。

乐助人养胆气

老子曾说：“吾所以有大患者，为吾有身。及我无身，吾又何患？”意思是说，我总是整日担忧祸患，因为我每天只考虑自己；如果不考虑自己，还有什么可怕的？