喝这水“浇灭”肝火，疗口臭口干挺好

27岁的小李，一毕业就以老板的身份开始创业。当开始创业的时候，一切都是自己做的。因为工作，基本上天天都要吃宵夜，熬夜，抽烟等。整个人的日程很混乱。

在过去的两个月里，李先生患有严重的口臭，尤其是食欲不振，感觉越来越强烈，伴有失眠和多梦。早上起来，他很虚弱，记忆力下降，而且特别易怒。当他看着电脑的时候，他的眼睛感到干燥、发红、发黄和发痒。去检查一下，才知道是肝火过旺引起的。今天，让我们来看看肝火过旺的具体症状。

信号一、口干、苦味和口臭

如果你早上醒来时感到口干、苦味和口臭，一定是肝脏的解毒功能不正常，导致毒素积聚和出口气味的释放。

信号二、眼睛干涩、眼睛发红

如果你早上起床，你的眼睛是红色的，干燥的，有牙龈出血的现象，这是由肝火过旺引起的，尤其是在熬夜之后。

信号三、尿液如茶色

如果不是在少喝水的情况下，早上尿的颜色特别黄，这可能是胆红素指标异常，导致肝火。

信号四、牙龈频繁出血

如果不是微量元素缺乏，早上刷牙很可能是肝功能异常凝血，导致肝火导致刷牙出血。

信号五、脾气暴躁

如果你觉得在日常生活中无法控制自己的情绪，容易急躁和易怒，那么这就是肝阳上亢的表现。如果你继续这样做，肝脏的过度活跃和情绪波动会相互影响，所以你必须学会调整情绪，降低肝火。

一、经常吃油腻或辛辣的食物，加上外界环境的影响，很容易加重肝脏的负担，最终诱发肝火。

二、经常发脾气和生闷气也会导致情绪失控、肝火过旺。

三、如果乙型肝炎患者出现肝损害，大量毒素将在肝脏中积累，这将使肝火比普通人更容易蔓延。

四、经常熬夜是一个坏习惯。就肝脏而言，它负荷过重，导致代谢紊乱，容易发怒。

一、均衡饮食

少吃油腻、辛辣的食物，这会使肝火更旺。

二、日常锻炼

锻炼不仅能促进肝脏新陈代谢，还有助于发泄情绪。出汗有助于解毒和减少肝火，也有利于健康。

三、注意调整心态

情绪越不稳定，肝火越严重，所以保持愉快的心情有助于减少肝火。

四、日常多喝水

春天正是养肝的好季节。春属木，主生发，而肝在五脏中也属木，因此春气通肝，春天养肝事半功倍。

经常喝水，也能让肝脏得到很好的滋养，但是要想达到很好的养肝效果，可以选择在水中加入一些养肝护肝的草本植物

养肝六君子

1、决明子：清肝降火，帮助肝脏排毒

2、菊花：长寿花，清肝明目，消热凉血

3、枸杞：清肝明目，滋补肝肾

4、金银花：清热解毒，生津明目

5、大麦：健脾和胃、排水消肿

6、桂花：清新口气，去口臭

取菊花、决明子、桂花、金银花、枸杞、大麦，制成茶包，开水焖泡5分钟，每日3杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒、坚持喝，会有惊喜等着你