学一组美容要穴，让你年轻十岁，远离色斑皱纹

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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，女性对于容颜的要求都比较高。请问有没有什么方法和穴位，可以延缓色斑皱纹等衰老情况的出现呢？

想要拥有美丽的容颜，我相信只要我们愿意去努力，去坚持，方法还是有的。今天针对美容养颜延缓容颜衰老，我分享一组穴位，内关穴+三阴交穴。

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衰老原因

■.女性衰老原因何在？

不知道大家有没有注意到一个问题，就是女性比男性要长寿，但是往往女性的容颜没有男性保持的好。换句话就是同等年龄女性衰老往往比男性更快。为什么呢？

主要原因还是归结于「气血」

「黄帝内经」有记载：“女子五七阳明脉衰，面始焦黄，发枯委。”阳明脉指的就是足阳明胃经，而中医认为：脾胃乃后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱了，自然也就导致气血不足了。没有充盈的气血，那么我们皮肤就得不到充足的营养。自然就会显得面容憔悴，人较为显老。

脾胃生成气血，但是气血不会自己运输到我们的面部。它需要靠心气的推动，然后循行在脉管之中，最后达到我们的面部肌肤。

而中医讲：心主血，其华在面。所以，如果你的心气虚则面色枯槁，面色无华，容易长红血丝，长斑。如果气血对于面部肌肤的濡养过程中出现了，气血运行不畅，严重的则面色青紫问题。

所以，想要面容好，要养心养气血。推荐艾灸：内关穴，三阴交穴

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穴位参考

■内关穴

「位置」：手腕横纹上2寸，两条大筋之间

「释义」：此穴归属于手厥阴心包经，是心包经的络穴，同时连通于阴维脉。

「四总穴歌」有言：心胸寻内关。

艾灸此穴可以调节和心相关的病症，比如心痛、心悸、胸闷、胸痛等症状。同时，可以补益心气，如果心气不足无法推动气血上行，自然容颜容易衰老，有了这股子气的推动，面部得到营养充分了，自然就不容易衰老了。

■.三阴交穴

「位置」：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸

「释义」：此穴是足太阴、少阴、厥阴经交会穴。此穴可以调节和肝脾肾相关的问题。

中医认为：肝主藏血。脾胃主运化气血，且统摄血液。而肾乃先天之本，主藏精，精和血可以相互转化。所以，我们艾灸三阴交穴其实对于三条经络的气血有很好的调控作用。

艾灸此穴，气血可以生化，可以储存，可以调控。气血有了，再加上内关穴心气的推动，面部有了气血滋养，长久坚持避免衰老不在话下。

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冯名雨艾灸