通过睡眠“清洗大脑”可以治愈轻度脑损伤？
摄影师：王新月
通过睡眠“清洗大脑”可以治愈轻度脑损伤？
王静、雷雳译
“洗脑”通常被认为是一种邪恶的行为，包括通过强制性说服技术来系统地重新“编程”某人的大脑。这种邪恶的“洗脑”在电影《谍影迷魂》（The Manchurian Candidate）中得到了体现。在这部1959年的惊悚片中，一名美国士兵成为战俘并被洗脑。获救回家后，故事主角经历了创伤后应激障碍，并做了一个关于他洗脑过程的可怕噩梦。
但“清洗大脑”并不总是一件坏事。近年来，研究已经发现在睡眠中进行的自然“洗脑”是一种有益的行为，即通过自然“洗脑”可以保持人类大脑的健康。
睡觉时，“洗脑”会清除有毒废物
2019年10月31日，波士顿大学的新闻机构The Brink发表了一篇文章，题为《睡眠时，我们被“洗脑”了吗？》，内容是关于波士顿大学的一项研究（Fultz et al., 2019），该研究首次捕获了“脑脊液在睡眠时清洗大脑”的图像。
William Klemm在《今日心理学》（Psychology Today）上发表了一篇关于这项研究的文章，他写道：“在人类睡眠期间，脑脊液（CSF）脉冲遍布整个大脑……有趣的是，除了脑干和小脑外，大脑大部分区域似乎都经历了这种冲洗。这些脑脊液波可能会冲走不必要的蛋白质和其他多余的杂物。” Klemm还提供了一个实时视频链接，显示“睡眠时脑脊液的波冲刷大脑”的过程。
现在，另一项发表于《神经创伤杂志》（Neurotrauma）的研究（Piantino et al., 2021）表明，在高质量的睡眠中洗掉大脑中的有毒废物对治愈轻度创伤性脑损伤（mTBI）起着至关重要的作用。
在这项研究中，俄勒冈健康与科学大学（Oregon Health and Science University；OHSU）的研究人员使用专有的MRI技术来评估血管周围血管间隙（PVS；是大脑“废物清除系统”的一部分）的大小。
大脑血管周围的废物在睡眠时被冲走
根据作者的说法，“PVS空间的扩大发生在衰老过程中，并与痴呆症的发展有关。”OHSU的研究人员对56名在伊拉克或阿富汗战争中经历过军事爆炸事件，患有mTBI的美国退伍军人进行了研究，发现睡眠质量差与大脑血管周围废物清除受损以及持续的脑震荡后症状有关。
作者解释说：“脑血管周围废物清除受损可能是影响轻度创伤性脑损伤后发病率的关键因素。我们的目的是确定mTBI对这些退伍军人MRI可见血管间隙负担的影响，以及睡眠是否会调节这种影响。”
Piantino等人（2021）发现：mTBI与PVS的数量和体积之间存在显著正相关（p = 0.04）；在影响PVS体积上，mTBI和睡眠不良的交互作用显著（p = 0.04）；PVS数量和体积与脑震荡后症状的严重程度之间存在正相关（p = 0.03）。
作者认为，这对武装部队和普通民众都有巨大的影响。这项研究表明，在脑受到外伤后，睡眠可能在清理大脑废物方面发挥着重要作用，如果睡得不好，清理大脑的效率可能就会降低。而我们可以通过多种方式来改善睡眠，培养良好的睡眠习惯。从长远来看，我们可以开始考虑使用这种神经成像方法来预测哪些人会面临更高的认知问题风险，包括痴呆症。
References：
Piantino, J., Schwartz, D. L., Luther, M., Newgard, C. D., Silbert, L., Raskind, M., ... & Peskind, E. (2021). Link between mild traumatic brain injury, poor sleep, and MRI-visible perivascular spaces in Veterans. Journal of Neurotrauma, (First published online: February 18, 2021). https://doi.org/10.1089/neu.2020.7447
Fultz, N. E., Bonmassar, G., Setsompop, K., Stickgold, R. A., Rosen, B. R., Polimeni, J. R., & Lewis, L. D. (2019). Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep. Science, 366, 628–631. https://doi.org/10.1126/science.aax5440
资料来源：
https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-athletes-ay/202103/how-brain-washing-sleep-and-brain-health-go-hand-in-hand