余生 请多关照你的内在小孩

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文： 凡默（斑马）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜资深占星探索者

主播： 锦若

国家二级心理咨询师｜斑马天空签约咨询师

今天六一，想写写内在小孩。

从过往复杂的为来访者描述“内在小孩”的存在，到现在简单的一句话概括“内在小孩就是你封闭又脆弱的那个角落”。

这样的一个角落，谁没有呢？

如果再丰富一点，脆弱的、柔软的、渴望被爱的、真实的、受伤的、封闭的、害怕的、委屈的。

如果写到这里，你仍然对你外在的坚强、完美、努力、上进、乐观、承担、果断、正向、勇气、无所不能、所向披靡表示完全的百分百认同，那么你就等于否定了人性的完整性。

内在小孩，就是另外一个自己，真实不虚的存在着。

记得给一位少有的男性咨询者做完内在小孩的催眠，他醒来喃喃自语，我不是孤单的一个人了，我不再是孤单的一个人了。

我们在我们生命的不同阶段都会有很多的迷惑与不解，无论我们遇见什么不同类型的问题，或者遇到什么样的障碍与发生，我们都会有一些不解的问题：

“为什么这样的事情会发生在我身上”

“为什么我的财富总出问题”

“为什么我总得不到想要的结果”

“为什么在关系里被放弃的那个人总是我”

“为什么我的伴侣与我的父母一样对我掌控”

如果你能够遇见你的“内在小孩”，也就是另外一个你，并且通过疗愈与他她亲密结合，那么”内在小孩“肯定会给你意想不到的帮助。

让我意识到我的内在小孩是我父亲去世后五年了，我从父亲突然离开的惊吓到悲恸，五年的时间后，我渐渐的感觉到自己平静了。

但在现实生活中，内在总会有一种浮萍感，并且也会觉得在生活与工作中有”无力感“，同时呈现了一些事业与财富的”不顺现象“。

这些感觉，我大部份时间用事业的忙碌压下去，因为用”头脑“的理解，可能只是一种无病呻吟，甚至归结为自己还不够努力。

于是更加努力，更加上进，可是有一天，我在开着车行走在路上，突然心里冒出一个“念头”— 活着无意义。

鉴于自己所学的心理学知识，那个时候我就意识到自己可能出问题了，所以我约了心理疗愈师。

很幸运，那个时候我直接做了家排，当时呈现的是，虽然父亲去世五年了，可是我的内在却是”惊吓过度的绝望“。

那是我第一次意识到，原来”内在的另一个我“与表象呈现的是不一样的。

那个时候的我，外表是“成熟的、坚强的、努力的、上进的”，可是我的内在却是“无助的、惊吓的、恐惧的、绝望的”。

而无论我的外表再怎么武装，我用来生活与工作的能量却依然是内在的那个有些负面的能量。

所以现实生活中呈现的“不顺”的现象以及无力感，与此有很大的关联。

那些常常被我忽略的浮萍般的漂泊感，以及受了重创后对“生死”未能完全接纳领悟的绝望与恐惧感，加上五年的时间，我基本把精力用在外在物质世界的建构--迅速结束生子创业，用力过猛的在这个物质世界打拼，根本就忽略了，或者过度用外在的努力弥补了内在的空洞，所以直到发生“人生无意义感”、“一了百了”的绝望。

其实这一切才是内在小孩的感受与状况。

我们甚至可以想象，她蜷缩在角落，流着泪，不被看到，不被安慰，稍有提示传给我，都会被我再压下去。

而作为“我”却在这种能量下生活，导致了“不顺”的很多果的呈现却不自知，直到我的“内在小孩”绝望。

我才看到她。

我是从那一天开始，真正学着去感受我的“内在”，这一感受不要紧，诧异的发现原来我的另一个自己根本不是自己想象的模样。

甚至经过多年疗愈，我才发现，我的“内在小孩”竟然在很多需求方面停留在婴儿时期。

我还发现她根本不像我的外表一样想面对这个红尘，她最大的心愿就是“隐居”、藏起来。

她对生存很“恐惧”；她最惧怕人群中“受伤”；她“畏惧权威”却又如此渴望“成为权威”；她渴望完全融合的“伴侣关系”；她不接纳“自己不完美”。

我从开始的抗拒（会觉得她好麻烦），甚至嫌弃她（好多负面的特质如此的不堪），到慢慢的愿意跟她在一起，到开始同理她（理解她的特质来自童年经历以及累生累世的记忆），再到慢慢的对她开始有爱。

慢慢的通过做大量的疗愈与觉察，我才感受到一丝与那个自已有些亲密感。

神奇的是，当我只要与另一个自己好一点点，我的现实生活中就会顺利一点点，在这个漫长的过程中，最大的收获就是，我找到了天赋才华，看到了此生的使命，并且朝着修行的“正途”挪动。

虽然这个过程中我还有类似蚁噬的“痛苦”，可是生命的整个状态却一改过往的混沌，生命的蓝图一点点清晰，在那个表层的痛苦下面，似乎有了些许的安宁。

余生，请多关照你的内在小孩，这是比你任何外在关系都重要的一个关系。