快乐的思想

林清玄

（作家）

快乐的思想乃是建立幸福人生的第一步，一个人没有快乐的思想，那么尽管用尽一切努力，可能还是会落败落空。一旦快乐的思想被建立起来，即使生活悠闲单纯，幸福乃至人间的美善都会自然地来到。

壹

有个流浪者来到一座城市，遇到了守城的人，流浪者告诉守城的人，他离开了家乡，想搬到这座城市来。

“这是个怎样的城市呢？”流浪者问。

“你的家乡是一个怎样的城市呢？”守城的人反问他。

“那是个糟透了的烂地方，政府腐败，人民互相仇视，很多人失业。”流浪者愤愤地说。

“你会发现这个城市和你的家乡没有两样。”守城的人说。

流浪者听了，掉头而去。

过了些时候，又有一个人提着箱子要进城。

“这是个怎样的城市呢？”那人问道。

“你来自怎样的城市呢？”守城的人反问他。

“喔！那是个可爱的地方。”打算进城的人说，“政府勤政爱民，百姓温和友善，只可惜因为工作的关系，我必须搬到这儿来。”

“你会发现这个城市也一样。”守城的人答道。

那人于是高高兴兴地进城去了。

我坐在溪边读到这个故事，忍不住笑了，正像这个故事一样，我们的思想正是决定我们一生的最重要的关键。当我抬起头来，看到清澈的溪流潺潺流过，溪两岸的树木青翠碧绿，我多么感恩能生长在这样润泽秀丽的地方。

这次回乡度暑假，随手带了几本在书架上放了很久、没有时间看的书回来，一本是露易丝·海的《生命的重建》，一本是《如莲的喜悦》，一本是艾伦·科恩的《智慧的河流》。

这三本书共同指涉的一种思维就是要有“快乐的思想”，快乐的思想乃是建立幸福人生的第一步，一个人没有快乐的思想，那么尽管用尽一切努力，可能还是会落败落空。一旦快乐的思想被建立起来，即便生活悠闲单纯，幸福乃至人间的美善都会自然地来到。

贰

正如在书里的一个故事：

一个人走向三个砌砖的工人，问他们在做什么。第一个人回答道：“我在砌砖。”

第二个工人回答道：“我在砌一面墙。”

第三个工人带着安详与喜悦说道：“我在盖一座教堂。”

有了快乐的思想，同样是在人生里砌砖，心里会多了一份喜悦、安详、庄严。

为快乐的思想砌砖，第一步是要喜爱自己，“要对自己有极大的尊重心”，以及“对自己的生命、心意、身体，有深深的感激之意。”因为“人在自暴自弃的时候，聪明的会变蠢，健康的会多病，福不至，心不灵”。快乐的思想是生命的润滑油，可以使生命运行无碍，失去快乐的思想则会百病丛生，这些，最基本的是喜爱自己。

其次，要去除“憎恨”、“批评”、“内疚”、“恐惧”四种坏习惯，也就是革除生命的负面情结，重新学习爱与宽容。负面的情结就有如鞭子，曾经无情地鞭笞我们的心灵，但是他们早就过去了、离开了，我们的负面情绪则捡起他们遗留的鞋子，自己鞭打自己。因此，我们要来砌“宽容”的砖。

第三步要专注，也就是活在当下，旧的、过去的，已经影响过我们的生命，我们可以使它不再发生作用，我们可以善用当下，创造出一个崭新的生命，就像许多事物的追寻一样，精神意识的追寻必须从现在开始，我们往往因为想在“适当”的时间与“适当”的地点开始，而从未开始过。

第四步要放松，彻底的放松是使身心健康最重要的方法，“要知道所有真正属于自己的东西，并不会被他人夺去，实在大可放心”。“从宇宙观点来说，人生就是一场游戏，大地就是游戏场，每一生即是一场游戏，而目标就是觉醒与了悟，或任何我们认定的人生目标。”因为放松，我们就能放下，也能以游戏一样坦然的心来看人生。

露易丝·海是美国极著名的心理治疗师，最后我们来引用她的话作结尾：

“事实上，天气并没有'好’与'坏’之分，天气就是天气，但若是我们把雨天看成是'坏’，影响了情绪，下雨天便真的是'坏’了。

“一个人要得到一个快乐的生命，就先要有快乐的思想；要有一个旺盛的生命，就先要有旺盛的思想；要有一个充满慈爱的生命，就先要有充满慈爱的思想。”