血脂太高先不用怕，多吃这6样食物，轻松降血脂，身体更健康

高血脂的发生和生活习惯是息息相关的，一般不健康的生活习惯更容易导致高血脂症的发生，比如饮食不注意，偏爱饮酒以及很久不运动等等，都是致病因素。高血脂隐患很大，像我们知道的心梗、偏瘫以及中风等，大都是由高血脂诱发发病的！血脂太高先不用怕，多吃这6样食物，轻松降血脂，身体更健康

绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

生姜中含有一种化学结构与阿司匹林中的水杨酸相近的特殊物质，这种物质能降血脂、降血压、防止血液凝固、抑制血栓形成。

西兰花

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。

苦荞有“血管清道夫”的美称，其中含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等营养成分，经常用荞麦泡水喝能帮助防止人体血清胆固醇在血管壁沉积，降血脂降血压。

山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙还是有所益处的。

洋葱

洋葱一直都是心脑血管患者最佳食物选择，主要是因为洋葱中所含的前列腺素物质，是一种血管扩张剂，对于软化血管方面有很好的作用，而且还能调节血脂，同时也有预防血栓作用。