补精气神的三种中药 怎么补精气神

现在的人生活压力，工作压力，竞争压力都非常大，总是会出现熬夜睡眠不足的情况，精力就会变得越来越差，整天没精打采的，会对生活工作造成影响，这个时候可以使用一些补精气神的中药，像远志，益智仁，伸筋草，这三种中药补精气神的效果就非常不错。

随着年龄不断增长，人的精力也会变得越来越不够用，这个时候就可以使用中药泡一些茶来喝，就会发现自己的精神状态得到了很大的改善，当然到底选择哪些中药来调理，最好能够咨询专业医生，下面就来看一下补精气神的中药种类有哪些。

一、远志

远志的主要作用就是开窍去痰，安神宁心，它是一种温性中药材，会进入到心经，肺经，让精神状态变得更好，当出现精气神不足，心神不安以及咳痰不爽，精神恍惚，健忘，心悸失眠等症状都可以用这种中药进行调理，能够达到的作用是非常明显的。

二、益智仁

想要补精气神可以服用一些益智仁，是一种温性无毒的中药材，可以进入肾经，脾经以及心经，达到温脾开胃作用，而且提高记忆力以及温脾止泄，补肾壮阳的作用也是非常不错的，它里面还有非常多的化合物，能够强壮身体，解决怕冷的症状，能够有效治疗身体一些疾病，把益智仁以及远志搭配在一起服用，提高精力，治疗头晕脑胀的效果能够变得更好。

三、伸筋草

伸筋草主要的作用就是活络舒筋，它是温性中药材，能够解决活动不方便，皮肤麻木，关节酸痛，风湿疾病问题，消肿除湿的效果是非常好的，对于精力不足等问题也有着很好的改善作用，能够让注意力变得更加集中。

四、黄芪

黄芪也是一种可以补精气神的药物，可以用它泡一些水来喝，这样就能够达到更好的养生保健作用，让精力得到恢复，身体疲劳的感觉也可以得到明显的改善。想要解决精力不足的问题就可以根据医生的指导来服用黄芪水，一次性不要喝得太多，避免身体出现上火症状。

上面介绍的就是补精气神的中药种类，平时除了用中药进行调节以外，还应该多吃一些营养丰富的食物，像蔬菜，水果，豆制品，鱼类，肉类，奶类等，不要有偏食情况出现，只有这样身体才能获取充足的营养，让疾病恢复的速度变得更快，也可以让精力更好的恢复过来，体质也可以增强。