结束红薯餐如何回归正常饮食：

必须循序渐进做好六天，第一、二天，吃纯玉米糊，可放少量盐，不放油。

第 三、四天，每餐前喝玉米糊，可吃软面条、稀饭、炖豆腐，可放盐，不放油。

第五、六天，餐前喝玉米糊，可吃稍硬的饭和小量菜，少油少盐。

接下去最好餐前都喝玉米糊，一天吃足五谷，吃阴阳分开炒的菜，一天五谷占80%，菜和水果占20%，少盐少油少肉，一天定时吃三餐，每餐之间不吃任何零食，三餐之外吃东西伤脾。大鱼大肉易致血管堵塞，是培养癌症的饮食。每餐要开心的吃，心态对健康最重要，病不全靠治，养病很重要。