为什么你的学习效率这么低？提高学习效率的关键是什么？

今天要来谈谈高效学习的问题，首先我们要用一个比较强势或者是比较有效率的感官系统来做为我们吸收资讯的管道，然后必须要清楚大脑高效记忆的方式，下面我们就来具体讲解。

增加学习效率最重要的方法，就是要培养我们的专注力，我们有良好的感官系统，可以快速的感知外界的变化，可以快速地获取信息，但如果没有好的专注力，就会学习了三分钟就去看看别的东西，待不住又再回来看，这样子切来切去毫无效率，对大脑的处理而言是一种很强大的干扰。

如果学习的时间、专注的时间很短，知识只会进到我们头脑里面的短期记忆区，短期记忆区的东西是很容易被遗忘的，很难在脑中生根，当我们的专注力让我们能够对一个东西超过15分钟以上的学习跟专注，这些东西才会进入中长期的记忆区，所以如果我们要得到一个高效率的学习的话，一定要使我们的吸收的资讯能够进到中长期记忆区，就不需要每次都要拿出来看，而是看过一次以后这东西就在我们脑中生根了，随时可以拿出来用。

所以保持高度专注是非常重要的一件事情，如果我们没有办法有15分钟以上的专注力，学习的效果会非常的差，除非你天赋异禀，不然专注力只能在三、五分钟之间，你会发现学习效率很破碎，没有办法有系统、有组织地学习比较深入的东西，你都只能浅浅地看、浅浅地理解，没有深入学习的能力。

没有专注力，也没有办法有深入的思考能力，因为思考需要时间，思考是一个线性的过程，当你思考到一半忽然被打断了，很多时候就接不起来了，没办法再继续思考下去，要再回到原来的思考状态继续延续下去又要一阵的时间地回忆，如果在恢复的过程当中又被打断，整个思考的线完全就断线了，就没有办法真正的思考。总的来说专注力是非常重要的一个能力，尤其在学习上面，理解了专注力的重要性才能让学习效率显著提升，不会因为走神而进入恶性循环。