明日除夕，“小心肝”的提示到了，请注意查收

明日除夕，小心肝的提示到了，请注意查收

明天晚上就是鼠“年”的最后一天，“除夕”。除夕自古就有祭祖、守岁、团年饭、贴对联、挂灯笼等习俗，流传至今，经久不息。

除夕这天，家家户户忙忙碌碌或清扫庭舍，除旧布新，张灯结彩，迎祖宗回家过年，并以年糕、三牲饭菜及三茶五酒奉祀。这天晚上一家人要做三件事情：祭祖、吃年夜饭、守岁。

宋·苏轼·守岁

晨鸡且勿唱，更鼓畏添挝。坐久灯烬落，起看北斗斜。

明年岂无年，心事恐蹉跎。努力尽今夕，少年犹可夸。

除夕一过，就是春节了。亲朋好友聚在一起少不了吃、喝、玩、乐，熬夜看春晚，半夜鞭炮响，拜年一声好，小酒少不了。春节期间很多人原来规律的生活被打破，情绪波动大，饮食不规律，大鱼大肉，油炸甜腻，熬夜饮酒等，这些过年的习惯恰恰是肝病患者的禁忌。在过节的同时，一定要保护好肝脏哦！

那么接下来，有我给大家讲几条“小心肝”的提示。

1、绝对不喝酒。

尽管春节期间，家人团聚，举家欢乐，饮酒在餐桌上必不可少，但是，如果是慢性肝病患者，一定要注意要绝对忌酒，包括白酒、洋酒、啤酒和红酒醪糟都在禁忌范围内。酒的主要成分为乙醇，乙醇进入人体后代谢为乙醛，乙醇损害肝脏涉及多种机制。如果患者本身就有慢性肝病，再加上酒精的损伤，就会雪上加霜。

2、劳逸失度，避免过劳及过逸，不要熬夜。

春节期间好友欢聚，聊天打牌，各种娱乐必不可少，肝病患者要注意避免久坐，更要避免过于劳累。过度的劳累可使免疫功能下降，导致肝脏缺氧、缺血的情况加重，使肝功能出现转氨酶异常。

熬夜会导致睡眠不足。为了让肝细胞得到良好的修复，帮助病情稳定，所以要求大家保证充足的睡眠。

3、保持情绪舒畅。

中医认为肝主疏泄，调畅气机。肝脏与情志活动关系尤为密切。有些肝病患者长期抑郁或者焦虑，导致肝脏气血不舒，血液流动瘀滞，肝病患者要保持乐观豁达的平和心境。

4、注意饮食卫生

春节期间，很多人天天聚餐，饮食丰盛，肝病患者应该避免生冷饮食，不吃剩饭，注意饮食卫生，防止发生肠道感染，而肠道感染是肝病复发或肝病加重最常见的诱因之一。当然，肝病患者还要注意不要吃太多的油腻食品，以防止脂肪肝的发生而加重原有的肝脏损害。

对于肝硬化患者，要注意吃软烂，易消化的食物。不要吃油炸，干硬、刺激性的食物，以免诱发上消化道出血。

对于曾经出现肝性脑病的患者，要注意食用含蛋白质低的食物，避免进食过多的肉类食物，以防止诱发肝性脑病的出现。

5、防寒保暖，预防感冒。

春节前后也是一年当中的立春季节，天气乍暖还寒，肝病患者一定要做好自身的防寒保暖、根据天气适当增减衣物，尽量少去人群密集的公共场所，预防感冒。

6、坚持服药

对于在吃药的慢性肝病患者来说，千万不要因为过春节而停药。春节期间一个是比较忙碌，还有有的患者比较迷信，认为“初一到初五不吃药”，这样是不对的。抗病毒药物要求固定时间服用，不能因为春节而停药，这样会增加耐药的风险。

如果合并有其他疾病，如：高血压、糖尿病等，相关的药物也要坚持服用，不能随便停用。过年期间还需要注意监测血压、血糖变化。

7、避免乱吃药物

春节期间若身体有不适，在当地就诊，一定要告知医生，自己有肝病，避免使用损害肝脏的药物，最好要咨询熟悉自己肝病的医生，哪些药物能吃以及不能吃。