开胯后身体是什么感觉？

所谓松腰开胯是指腰胯由于后天生活习惯活动范围变小，于是骨与筋膜发生了粘连。小孩子腰胯是松开的，于是走路走着就跑起来了，跑着就跳起来了。这就是开胯的表現。一般人在走路的时候，是胯拖着小腿向前走的，于是鞋底后跟被磨损，以前的皮匠修鞋专门给后跟钉掌甚至是铁掌。开胯后，胯关节灵活了，腰带动胯提起小腿向前移动。膝关节移动轨迹是个园，所以功夫深者称提膝坐胯如坐在轮椅上一样。当然啦，松腰开胯要经历几次疼痛关，过了这道关，你走路就轻快了，无论多大年令，都会很轻快。很多的人把拉筋当开胯，拉筋是恢复筋的弹性，增强了筋骨的活力。最有效的松腰开胯是走猫步，当然啦，顶劲虚领含胸拔背溜臀坐胯，是要贯穿其中，并时时关注。否则出不了效果，只有这样就是无手太极。每日二千到五仟步，不计时间。二十万步便有效果，做不到上述要领则是散步了。