肠胃好的人，离不开这些食物帮忙，不胀气助消化，消灭幽门螺杆菌

肠胃好的人，离不开这些食物帮忙，不胀气助消化，消灭幽门螺杆菌

肠胃的健康代表着一个人身体的健康，因为我们一天所吃的食物都会在肠胃中进行消化，把那些营养物质就在体内，没有用的都排出体外，如果你的肠胃受到损伤，那么消化系统就会受到破坏，从而导致这些食物都堆积在体内，长时间下去就会引起疾病和细菌的发生，就像幽门螺杆菌，而这种细菌一旦感染上，很有可能就会引发癌症，所以我们要想预防幽门螺杆菌就要保护好自己的肠胃。而下面的几种食物就能保护肠胃促进消化还能预防幽门螺杆菌。让我们来看看都有哪儿些吧！

肠胃好的人，离不开这些食物帮忙，不胀气助消化，消灭幽门螺杆菌

第一种是橘子

橘子是我们日常生活中很常见的一种水果，因为它口感非常好，所以受到大多数人的喜爱。橘子的作用有很多它能够保护肠胃，让肠道消化系统更完善，还能补充人体所需要的维生素。

第二种是蜂蜜

蜂蜜在日常生活中是非常常见的一种饮品，很多女人都特别喜欢用它来泡水喝，尤其是早上起床之后在水中加入适量的蜂蜜，能够促进肠胃的蠕动。而且能够将体内的宿便顺利的排出，体外蜂蜜的热量特别低，如果在平时多喝一些，能够起到润肠通便的效果。

第三种是大蒜

大蒜味道偏辛辣，吃了之后，口气也不是很好，很多人不太喜欢吃蒜，但是蒜的养生功效可能会超乎你的想象。大蒜最突出的作用就是消炎、杀菌，可以说是天然的“青霉素”。大蒜中所含有的蒜氨酸和蒜酶这两种物质，当大蒜捣碎之后，它们就会相会结合，形成一种新的物质——大蒜素，可以帮助我们消除身体炎症，抵抗体内的病毒和细菌，破坏细菌的生长和繁殖，从而起到杀菌消炎的作用。如果可以每天吃上2-3瓣生蒜，可以提高我们的免疫力，减少感冒的发生，最重要的是能够预防癌症的发生。

第四种是甘蓝

甘蓝中含有多种维生素，能够补充人体所需要的营养物质，还能对肠胃起到保护的作用，所以我们可以多吃一些甘蓝。

第五种是西兰花

西兰花的作用也非常大，因为它里面含有很多膳食纤维，所以它能够很好预防幽门螺杆菌，对身体来说是非常好的。

第六种是小米

对小米来说最常见的一种做法就是小米粥了，每个人应该都知道小米粥有养胃的功能，其实除了这些之外小米还能让你的食欲变得更好，所以胃口不好的人也可以多喝小米粥。

所以对于那些肠胃不好的人来说，以上的几种食物都能够有效的缓解这些症状，不仅如此多吃这些东西还能预防幽门螺杆菌的发生，让自己远离那些疾病。但是除了这些食材外在其他的饮食上也要多加注意，少吃那些辛辣刺激的食物，给肠胃一个好的环境，'各样它才能保持健康的状态。