情绪本身只是一种假象，情绪仅仅是对自己被触动的事件或信息模糊化的处理

​[爱心]情绪，是当我们接触外境时，内在被触动回溯到某些影像或信息的感觉。我们观察这些感觉，然后将它们分辨成喜怒哀乐悲恐惊等名词用来方便的诠释。

所以，情绪本身只是一种假象，情绪仅仅是对自己被触动的事件或信息模糊化的处理。

但是在沟通中，很多个案容易反复沉浸在情绪中，这就是对自己的造业。破除情绪对自己的障碍，敢于相信情绪是虚假的，是面对无明的第一步。