早上起床双手这样捏一捏，比跑10公里步还管用，血管通畅、气色好。

人的手指对应有很多的穴位，比如大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴。每个手指上的穴位不同，按捏养生的功效就不同。下面我们为大家介绍一下捏手指有哪些作用!

1.大拇指——眼睛

大拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。每天刺激这三个穴道两次，老年人可缓解眼花现象，年轻人可舒缓眼部疲劳，少年儿童可有效预防近视。

另外：经常按压右手拇指根部，可以有效预防乳房部位的相关疾病；经常按捏左手大拇指第二个关节，可以刺激身体分泌更多的胰岛素来“消化”糖类，降低糖尿病的发病率。

2.食指——胃、肠

食指主管人的“胃、肠”消化器官。按捏食指可以刺激胃肠器官，缓解胃痛、起到保胃、健肠、护心的作用。如果在按食指痛感强烈，则说明胃肠出现了异常；若痛感十分强烈难忍，则应该及时去医院进行诊治。

3.中指——心

中指主管人的“心”，对应人体心包经。经常刮刮中指，可以缓解心包不好的问题，如晕车、失眠等。按捏中指根部外侧部位，可以刺激其能够正常分泌出睡眠激素，有效缓解大脑疲劳、失眠症状。

4.无名指——肺

无名指主管人的“肺”，对应人体三焦经。经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。经常按捏无名指的第三个指节，可以缓解高血压患者头晕症状，还能有效预防支气管疾病，保护支气管以及肺部的健康。

5.小指——肾

小志主管人的“肾脏”，经常按压左手小指第三个关节内侧部位，可以起到预防肾虚、补肾养阳的作用，对肾脏有很好的保健作用。