你怎么看“生命在于运动,长寿在于静养”这个观点?

我们平时经常会读到各种各样的养生的文章,有一些养生的观点,表面上看其实是完全相对的,对于这些养生的观点,很多朋友常常不知道如何去做,有些人认为生命在于运动,有些人认为长寿在于静养,你怎么看“生命在于运动,长寿在于静养”这个观点?

静养不排斥适当的锻炼,比如太极、瑜伽等,快走也可以,但千万别奔、别快跑、别狂跳,也别被自己练出来的一块块“发达的肌肉”给迷惑,那其实是提前挥霍了的一年年的寿命。

有些人,是不适合运动的。比如:体质虚弱者,就不适合运动。因为人的元气是有限的,对于体质虚弱者,若参与运动,必将耗损更多的元气,使身体虚上加虚,雪上加霜,得不偿失!这种体质虚弱者,其实需要静养。再比如:肝病、肾病患者,若参与运动,必将加重病情,使之恶化。这类病人也只适合静养的。

作为体育运动,它只能够加强身体肌肉、骨胳、关节等方面的强壮,对胖子好些。一个人,会不会生病,会生什么病,是由身体内因决定的。好比,同样的天气,有人感冒,有人健康。气候这外因是相同的,但由于每个人的体质、免疫功能等内因不同,而出现明显的不同结局。一个人的长寿与否,是先天基因和后天调养来决定,并不是运动可以决定的。

众所周知,全世界的体育运动员,平均寿命才55岁,属短命。全世界的武术家,也罕有长寿的。作为长寿的职业人群,常见的有画家、书法家、学者、普通的农民等,他们都是相对好静的、安逸的或动静结合的运动,都是利弊共存的。关键是每个人要了解自己的身体特征,适合干什么?不适合干什么?每人的身体都是独立个体,存在个体差异,包括兄弟姐妹亦如此。

不能一味的强调,干什么对身体好,吃什么对身体好。对别人好的,未必就是对你好的,反之亦然!生命在于运动,长寿在于静养。看看你适合锻炼什么。

看起来一些并不起眼的保健的方法,别小看这些保健养生的方法,但是如果大家坚持的话,大家的收获也是非常多的,而且我建议大家平时要有适量的适合自己的运动,尤其注意不要吃一些垃圾的食品,要注意健康的生活方式。

(0)

相关推荐