千斤拔壮腰健肾

千斤拔又名金鸡落地、千斤吊等，始载于清朝吴其濬所编的《植物名实图考》。千斤拔属植物在全世界约有40种，在我国分布最广的是蔓性千斤拔，其次是大叶千斤拔。

千斤拔有祛风除湿、舒筋活络、强筋壮骨、消炎止痛等功效。民间常流传有“家中备有千斤拔，腰酸腿疼不需怕”，“千斤拔，是个宝，壮腰健肾效果好”的说法。现代药理研究表明，千斤拔具有抗炎、镇痛、抑菌、类雌激素样活性以及保护周围神经、脑组织及血脑屏障的作用。千斤拔属植物在壮族、傣族、瑶族也一直被广泛使用。

大叶千斤拔为广西壮族常用药材，壮药名为棵壤丁，它常用于治疗腰疼、偏瘫、风湿骨痛等疾病。

傣医认为大叶千斤拔有消食化积、收敛止泻的作用，主要用于急慢性腹泻、消化不良等，可取大叶千斤拔根20克、止泻木根(埋木)20克煎服；还可用于治疗产后体弱多病、月经不调，可取大叶千斤拔根25克煎服，具体用法和用量应遵医嘱。

蔓性千斤拔为瑶族常用药，瑶族人称其为地钻。瑶医认为千斤拔可用于治疗风湿痹痛、跌打损伤、慢性肾炎、支气管炎及女性白带异常等症。

目前，千斤拔的使用主要有三方面。

一是少数民族采药后进行加工，或与其他药物配伍使用。

二是用于制造中成药。上世纪70年代开始，千斤拔作为原料应用于金鸡冲剂、壮腰健肾丸、妇科千金片等中成药中。这些药具有明确的适应症，可在医生指导下使用。

三是民间用于食疗汤。可将千斤拔与各种食材混合炖汤用于食疗，如千斤拔红枣鸡脚汤、千斤拔花生猪尾汤、千斤拔杜仲煲猪尾、牛大力千斤拔猪骨汤等。这些食疗汤有助舒缓筋骨疲劳，保持筋骨功能正常。例如取千斤拔100克、猪脚一只切成块状，加水适量煲汤，熟后用少量食盐调味，喝汤吃猪脚，可祛风利湿、舒筋活络、强腰壮肾。