练瑜伽记住这 8 点，非常重要！（经典）

练瑜伽，要做到以下几点：

没有攀比的心

没有强制的心

没有骄慢的心

常有内观的心

常有正语的心

万物存爱的心

诚实不贪的心

做事专注的心

你做到了吗？

在练习瑜伽过程中，别太苛求自己去追逐所谓体式的强度，冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的感知。

随着时间的进展，目标自然会达到你需要的效果，过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。

瑜伽生命的平衡点，往往不在于姿势如何做的标准，而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。